9 نصائح لإدارة التليف الكيسي أثناء الكلية
الذهاب إلى الكلية هو تحول رئيسي. يمكن أن يكون وقتًا مثيرًا مليئًا بأشخاص وتجارب جديدة. لكنه يضعك أيضًا في بيئة جديدة ، وقد يكون التغيير صعبًا.
إن الإصابة بحالة مزمنة مثل التليف الكيسي يمكن أن تجعل الكلية أكثر تعقيدًا بعض الشيء ، ولكنها بالتأكيد ليست مستحيلة. فيما يلي تسع نصائح للمساعدة في تسهيل الانتقال إلى الكلية والتأكد من تحقيق أقصى استفادة من السنوات الأربع المقبلة.
الحصول على مساعدة لدفع ثمن الأدوية الخاصة بك
عندما تكون في الكلية ، قد يبدو الخروج لتناول البيتزا وكأنه تفاخر. بتمويل محدود ، قد تكون قلقًا بشأن تغطية تكلفة علاج التليف الكيسي.
بالإضافة إلى الأدوية ، عليك التفكير في سعر البخاخات ، والعلاج الطبيعي للصدر ، وإعادة التأهيل الرئوي ، وغيرها من العلاجات التي تتحكم في الأعراض. يمكن أن تزيد هذه التكاليف بسرعة.
لا يزال العديد من طلاب الجامعات يخضعون للتأمين الصحي لوالديهم. ولكن حتى مع وجود تغطية جيدة ، يمكن أن تصل التكاليف المشتركة لأدوية التليف الكيسي إلى آلاف الدولارات.
تقدم العديد من شركات الأدوية برامج مساعدة للمساعدة في تغطية التكلفة العالية لأدوية التليف الكيسي.
يمكنك التعرف عليها من خلال منظمات مثل مؤسسة التليف الكيسي أو NeedyMeds. أيضًا ، استشر طبيبك لمعرفة ما إذا كانت هناك أي طرق أخرى لخفض تكلفة العلاج.
اسأل عن الإقامة
أصبحت الكليات أكثر تجهيزًا لتلبية احتياجات الطلاب ذوي الاحتياجات الخاصة مما كانت عليه قبل بضعة عقود.
بموجب قانون الأمريكيين ذوي الإعاقة (ADA) ، يُطلب من المدارس توفير أماكن إقامة معقولة بناءً على الاحتياجات الصحية للطالب. يجب أن يكون لمعظم الكليات مكتب تجهيزات للتعامل مع هذه الطلبات.
تحدث مع الطبيب وفريق الرعاية الصحية الذي يعالج التليف الكيسي. اسألهم عن وسائل الراحة التي قد تكون مفيدة لك في المدرسة. تتضمن بعض الأفكار ما يلي:
- دورة مخفضة
- فترات راحة إضافية أثناء الحصص
- القدرة على أخذ دروس أو اختبارات في أوقات محددة من اليوم أو في موقع اختبار خاص
- خيار إجراء مؤتمر عبر الفيديو في فصول معينة ، أو جعل طالب آخر يدون ملاحظات أو يسجل الفصول الدراسية نيابة عنك عندما لا تشعر بالراحة الكافية للذهاب
- التمديدات في تواريخ استحقاق المشروع
- غرفة خاصة وغرفة مكيفة و / أو حمام خاص
- الوصول إلى مكنسة كهربائية بفلتر HEPA
- مكان قريب لوقوف السيارات في الحرم الجامعي
تشكيل فريق رعاية في الحرم الجامعي
عندما تتوجه إلى الكلية ، فإنك أيضًا تترك وراءك فريق الرعاية الطبية في المنزل. سيظل طبيبك نفسه مسؤولاً عن رعايتك الشاملة ، لكنك ستحتاج إلى شخص في الحرم الجامعي أو قريب منك للتعامل مع:
- عبوات الوصفات الطبية
- الرعاية اليومية
- حالات الطوارئ
لتسهيل الانتقال ، حدد موعدًا مع طبيب في الحرم الجامعي قبل الذهاب إلى المدرسة. اطلب منهم إحالتك إلى أخصائي التليف الكيسي في المنطقة. قم بتنسيق نقل السجلات الطبية الخاصة بك مع طبيبك في المنزل.
جهز أدويتك
أحضر ما لا يقل عن شهر واحد من الأدوية إلى المدرسة ، جنبًا إلى جنب مع مجموعة من الوصفات الطبية. إذا كنت تستخدم صيدلية للطلب عبر البريد ، فتأكد من أن لديهم عنوان الكلية الصحيح. قم باستئجار أو شراء ثلاجة لغرفة النوم الخاصة بك للأدوية التي يجب أن تظل باردة.
احتفظ بوثيقة أو ملف في متناول اليد يحتوي على أسماء جميع الأدوية الخاصة بك. قم بتضمين الجرعة التي تتناولها لكل واحد ، والطبيب ، والصيدلية.
الحصول على قسط كاف من النوم
النوم ضروري للجميع. إنه مهم بشكل خاص للأشخاص المصابين بالتليف الكيسي. يحتاج جسمك إلى إعادة الشحن حتى يتمكن من محاربة العدوى بشكل فعال.
يعاني معظم طلاب الجامعات من الحرمان المزمن من النوم. أكثر من ثلثي الطلاب لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم. نتيجة لذلك ، يشعر 50٪ بالنعاس أثناء النهار.
لتجنب الوقوع في عادات نوم غير صحية ، حدد مواعيد الفصول الدراسية في وقت لاحق من الصباح عندما يكون ذلك ممكنًا. حاول أن تنام ثماني ساعات كاملة في ليالي المدرسة. واكب عملك أو احصل على تمديد للمواعيد النهائية ، حتى لا تضطر إلى قضاء الليل طوال الليل.
ابق نشيطا
مع مثل هذا العبء الدراسي المزدحم ، من السهل التغاضي عن التمرين. الحفاظ على النشاط مفيد لرئتيك وكذلك لبقية الجسم. حاول أن تفعل شيئًا نشطًا كل يوم ، حتى لو كان مجرد المشي لمدة 10 دقائق عبر الحرم الجامعي.
حدد وقتًا للعلاج
الفصول الدراسية والواجبات المنزلية والاختبارات ليست مسؤولياتك الوحيدة. يجب عليك أيضًا إدارة التليف الكيسي. خصص أوقاتًا محددة خلال اليوم يمكنك فيها أداء علاجاتك دون مقاطعة.
اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا
عندما تكون مصابًا بالتليف الكيسي ، فأنت بحاجة إلى تناول عدد معين من السعرات الحرارية للحفاظ على وزنك. ومع ذلك ، من المهم أيضًا مراقبة ما تأكله للتأكد من أنك تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا.
إذا لم تكن متأكدًا من عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميًا وخيارات الطعام الصحي ، فاطلب من طبيبك مساعدتك في وضع خطة وجبات.
قم بتخزين المطهرات اليدوية
إذا كنت تعيش في أماكن قريبة من غرفة نوم جامعية ، فمن المؤكد أنك ستواجه الكثير من الأخطاء. تشتهر حرم الجامعات بأنها أماكن مليئة بالجراثيم - خاصة الحمامات المشتركة ومناطق المطبخ.
نظرًا لأنك أكثر عرضة للإصابة بالمرض من زملائك الطلاب ، فأنت بحاجة إلى اتخاذ بعض الاحتياطات الإضافية. احمل زجاجة من معقم اليدين وقم بتطبيقه بحرية طوال اليوم. حاول أن تبقي مسافة بينك وبين الطلاب المرضى.
يبعد
أنت على وشك الدخول في وقت ممتع من الحياة. استمتع بكل ما تقدمه الكلية. مع القليل من التحضير والاهتمام الجيد بحالتك ، يمكنك الحصول على تجربة جامعية صحية وناجحة.