كيف يرتبط فقدان الوزن بمرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)
ملخص
مرض الانسداد الرئوي المزمن هو مرض يسبب صعوبات في التنفس.
إنه رابع أكثر أسباب الوفاة شيوعًا بين الناس في الولايات المتحدة ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC). يعد الحصول على العلاج وتطوير عادات نمط الحياة الصحية أمرًا ضروريًا لتحسين نظرتك لهذه الحالة.
بالإضافة إلى التسبب في صعوبات في التنفس ، يمكن أن يؤدي مرض الانسداد الرئوي المزمن أيضًا إلى فقدان الوزن بشكل كبير.
وفقًا لمراجعة الأدبيات المنشورة في Journal of Translational Internal Medicine ، فإن 25 إلى 40 في المائة من الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن يعانون من انخفاض في وزن الجسم. يعد فقدان الوزن غير المقصود علامة على مشكلة خطيرة ، خاصة إذا فقدت بضعة أرطال في فترة زمنية قصيرة.
لتعزيز جودة الحياة والصحة العامة مع مرض الانسداد الرئوي المزمن ، من المهم معرفة كيفية الحفاظ على وزنك وتلبية احتياجاتك الغذائية.
يعد تناول ما يكفي من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية أمرًا ضروريًا لدعم:
- عمليه التنفس
- الجهاز المناعي
- مستويات الطاقة
آثار مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)
يتطور مرض الانسداد الرئوي المزمن نتيجة لتلف الرئة. هناك نوعان رئيسيان من هذا المرض:
- التهاب الشعب الهوائية المزمن
- انتفاخ الرئة
يسبب التهاب الشعب الهوائية المزمن التهابًا شديدًا (تورمًا) وتهيجًا في الممرات الهوائية في رئتيك. وهذا بدوره يؤدي إلى تراكم المخاط. يسد هذا المخاط مجرى الهواء ، مما يجعل التنفس صعبًا.
يحدث انتفاخ الرئة عندما تتلف الأكياس الهوائية في رئتيك. بدون أكياس هوائية كافية ، لا تستطيع رئتيك امتصاص الأكسجين وإطلاق ثاني أكسيد الكربون بشكل صحيح.
التدخين هو السبب الأكثر شيوعًا لمرض الانسداد الرئوي المزمن. غالبًا ما تكون مشاكل التنفس والسعال المستمر (أو "سعال المدخن") أولى علامات المرض.
تشمل الأعراض الأخرى لمرض الانسداد الرئوي المزمن ما يلي:
- ضيق في صدرك
- البلغم ، أو البلغم ، مع السعال
- ضيق في التنفس بعد مجهود بدني معتدل
- أزيز
- آلام في العضلات ، أو ألم عضلي
- الصداع
يتطور مرض الانسداد الرئوي المزمن ببطء. قد لا تلاحظ أي أعراض مزعجة حتى يتقدم المرض إلى ما بعد المراحل المبكرة.
يتلقى العديد من الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن تشخيصًا في مرحلة متقدمة لأنهم يلتمسون الرعاية الطبية في وقت متأخر.
الرابط بين مرض الانسداد الرئوي المزمن وفقدان الوزن
يعتبر فقدان الوزن علامة على الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن الشديد.
في هذه المرحلة من المرض ، يصبح الضرر الذي يصيب رئتيك شديدًا لدرجة أن حجم رئتيك يتوسع في الحجم ، مما يؤدي في النهاية إلى تسطيح الحجاب الحاجز ، مما يقلل من المسافة بين رئتيك ومعدتك.
عندما يحدث هذا ، قد تندفع رئتاك ومعدتك ضد بعضهما البعض ويسبب عدم الراحة عند تناول الطعام. كما أن تسطيح الحجاب الحاجز يجعل التنفس أكثر صعوبة.
قد يؤدي تناول الطعام بسرعة كبيرة أو تناول أطعمة معينة إلى الانتفاخ أو عسر الهضم ، مما قد يجعل التنفس أكثر صعوبة. قد يثنيك ذلك عن تناول وجبات صحية ومنتظمة أيضًا.
تشمل المحفزات الشائعة ما يلي:
- الأطعمة المالحة
- طعام حار
- الأطعمة المقلية
- الأطعمة الغنية بالألياف
- المشروبات الكربونية
- مادة الكافيين
في بعض الأحيان ، قد يكون المجهود البدني لتحضير الأطعمة أكثر من اللازم بالنسبة للأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن. قد تشعر بالتعب أو بضيق في التنفس عند الطهي. قد يثنيك هذا عن إعداد وجبات خفيفة ووجبات.
يمكن أن يساهم مرض الانسداد الرئوي المزمن أيضًا في مشاكل الصحة العقلية ، والتي بدورها يمكن أن تؤثر على شهيتك وعاداتك الغذائية. عندما تتعامل مع تأثيرات مرض الانسداد الرئوي المزمن ، فليس من غير المألوف أن تعاني من الاكتئاب أو القلق.
تؤثر تحديات الصحة العقلية هذه على كل شخص بشكل مختلف. بعض الناس يأكلون أكثر ويزيدون الوزن ، بينما يأكل آخرون أقل ويفقدون الوزن.
حتى لو كانت لديك شهية جيدة ، فإن جسمك يحرق سعرات حرارية أكثر أثناء التنفس برئتين تالفة أكثر مما يحرقه مع رئتين سليمتين.
وفقًا لمؤسسة COPD ، يحتاج الأشخاص المصابون بهذه الحالة إلى 430 إلى 720 سعرًا حراريًا إضافيًا في اليوم.
يمكن أن تؤدي الاحتياجات العالية من السعرات الحرارية وعدم القدرة على تلبيتها إلى فقدان الوزن بشكل غير مقصود.
مضاعفات نقص الوزن
غالبًا ما يرتبط نقص الوزن بسوء التغذية. بالنسبة للأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن ، يمكن أن تكون آثار سوء التغذية خطيرة بشكل خاص.
عدم الحصول على العناصر الغذائية الكافية يضعف جهاز المناعة ويزيد من خطر الإصابة بالعدوى. هذا هو السبب في دخول العديد من المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن إلى المستشفى بسبب التهابات الصدر.
يمكن أن يشعرك نقص الوزن وسوء التغذية أيضًا بالتعب الشديد. التعب المزمن يجعل من الصعب إكمال المهام اليومية.
نصائح للحفاظ على وزن صحي
لزيادة وزن جسمك مع التأكد من حصولك على العناصر الغذائية المناسبة ، قد يساعدك ما يلي:
- تناول وجبات صغيرة ولكن متكررة طوال اليوم
- إيجاد طرق لتناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية ، مثل منتجات الحليب كامل الدسم ("الحليب كامل الدسم") بدلاً من منتجات الألبان قليلة الدسم
- قلل من تناول السوائل أثناء الوجبات لإتاحة مساحة أكبر في معدتك للطعام
- شرب المزيد من السوائل بين الوجبات
- تجنب الأطعمة والمشروبات التي تسبب الانتفاخ
- تناول الطعام أثناء استخدام علاجات الأكسجين
- استرح قبل أن تأكل
في بعض الحالات ، قد يشجعك طبيبك أو اختصاصي التغذية على إضافة مكمل غذائي لنظامك الغذائي.
قم بتبسيط وجباتك الخفيفة ووجباتك
قد يساعدك أيضًا العثور على طرق لإعداد الوجبات الخفيفة والوجبات بسهولة أكبر على تلبية احتياجاتك الغذائية.
على سبيل المثال ، يمكنك تقليل بعض الأعمال الجسدية التي ينطوي عليها الطهي عن طريق شراء:
- المنتجات قبل القطع
- وجبات الميكروويف
- المنتجات المعبأة الأخرى
قلل من الصوديوم
عندما تتسوق لشراء منتجات غذائية معدة مسبقًا أو معلبة ، ابحث عن خيارات منخفضة الصوديوم. يؤدي تناول الكثير من الصوديوم إلى احتباس الماء بجسمك ، مما يزيد الضغط على رئتيك.
انتبه لصحتك العقلية
إذا لاحظت أنك فقدت الوزن في نفس الوقت الذي كنت تعاني فيه من مشاعر الاكتئاب أو القلق أو التوتر ، ففكر في سؤال طبيبك عن طرق تحسين صحتك العقلية.
قد تساعدك مضادات الاكتئاب والعلاجات الأخرى على التحكم في وزنك مع تحسين حالتك المزاجية وتوقعاتك للحياة.
لمزيد من النصائح والدعم ، قد يحيلك طبيبك إلى اختصاصي تغذية أو اختصاصي آخر. يمكن أن يساعدك اختصاصي التغذية المسجل في تطوير طرق لتعديل نظامك الغذائي أثناء التعامل مع مرض الانسداد الرئوي المزمن.
الوجبات الجاهزة
لا يوجد علاج لمرض الانسداد الرئوي المزمن ، ولكن اتخاذ خطوات لعلاج الحالة وإدارتها يمكن أن يساعد في تحسين صحتك ونوعية حياتك.
يعد الحفاظ على وزن صحي وتناول الأطعمة الغنية بالمغذيات أمرًا ضروريًا لتلبية احتياجات الجسم الصحية من مرض الانسداد الرئوي المزمن. من المفيد أيضًا تجنب الأطعمة التي تؤدي إلى تفاقم الأعراض لديك.
لتحقيق أهداف إدارة الوزن والتغذية ، حاول إجراء بعض التغييرات الصغيرة على نظامك الغذائي وعاداتك الغذائية في وقت واحد. لمزيد من النصائح ، ضع في اعتبارك تحديد موعد مع اختصاصي تغذية مسجل.