بينيفبر مقابل ميتاموسيل: أيهما أفضل بالنسبة لي؟

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

مقدمة

يعني الإمساك أقل من ثلاث حركات أمعاء أسبوعيًا. قد يكون لديك إجهاد أثناء حركات الأمعاء وصعوبة في تمرير البراز الصلب والجاف. عندما تعاني من الإمساك ، يمكنك اللجوء إلى المكملات التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل Benefiber أو Metamucil. هذه المكملات هي إصدارات تحمل أسماء تجارية لأنواع مختلفة من الألياف المستخدمة لتحسين صحة الأمعاء بشكل عام.

ميزات المخدرات

يعمل Benefiber و Metamucil بنفس الطريقة. تمتص الماء من الأمعاء لتكوين براز أكثر ليونة وأكبر. يتدفق هذا البراز بسهولة أكبر عبر الجهاز الهضمي ، مما يساعدك على التبرز بسهولة. تزيد هذه المكملات أيضًا من عدد مرات التبرز. تصف المخططات أدناه أوجه التشابه والاختلاف الأخرى بين Benefiber و Metamucil.

بالإضافة إلى علاج الإمساك ، قد يساعد Metamucil أيضًا في خفض مستويات الكوليسترول لديك ، وقد يحسن التحكم في نسبة السكر في الدم إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 2. من ناحية أخرى ، لم تتم الموافقة على استخدام Benefiber لهذه الاستخدامات.

يمكن للألياف أيضًا أن تقلل من شهيتك عن طريق جعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. ومع ذلك ، لا يبدو أن مكملات الألياف هذه تساعد في إنقاص الوزن بشكل مباشر.

الجرعة

يمكنك تناول Benefiber أو Metamucil حتى ثلاث مرات يوميًا ، ولكن يجب زيادة عدد المرات التي تتناولها ببطء. ابدأ بتناوله مرة واحدة كل يوم. يمكنك العمل على تناول المكملات ثلاث مرات يوميًا على مدار أسبوع إلى أسبوعين.

المستفيد

يأتي Benefiber على شكل مسحوق. الجرعة القياسية للبالغين من Benefiber هي ملعقتان صغيرتان. يمكنك خلط المسحوق مع أربع إلى ثماني أونصات من المشروبات ، مثل:

• ماء
• قهوة
• عصير

قلبي جيدًا حتى يذوب المسحوق ، الأمر الذي سيستغرق حوالي دقيقة واحدة. ثم اشرب الخليط.

يمكنك أيضًا مزج بنفيبر مع الأطعمة الطرية الساخنة أو الباردة ، مثل:

• عصير التفاح
• بودنغ
• زبادي

ميتاموسيل

يأتي Metamucil في شكل مسحوق ، كبسولة ، ويفر.

مسحوق

الجرعة القياسية للبالغين من مسحوق Metamucil هي ملعقة صغيرة مدورة مختلطة مع ما لا يقل عن ثمانية أونصات من سائل بارد ، مثل:

• ماء
• قهوة
• عصير

يقلب المزيج جيدا ثم يشرب.

كبسولات

جرعة البالغين القياسية للكبسولات من كبسولتين إلى خمس كبسولات لكل حصة. ابدأ بكبسولتين لكل حصة لترى كيف تؤثر عليك ، ثم قم بزيادة الجرعة إذا لزم الأمر. يمكنك تناول ما يصل إلى أربع حصص في اليوم.

رقائق

الجرعة النموذجية هي رقاقات مع ما لا يقل عن ثمانية أونصات من مشروب ساخن أو بارد. يمكنك تناول ما يصل إلى ثلاث حصص في اليوم.

عند الأطفال

جرعة Metamucil أو Benefiber للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 17 عامًا هي نفس جرعة البالغين.

يمكن للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 11 عامًا تناول ملعقة صغيرة واحدة من Benefiber ممزوجة بأربع إلى ثماني أوقيات من المشروبات أو الأطعمة اللينة. بالنسبة لمسحوق Metamucil ، يمكنهم أخذ نصف ملعقة صغيرة ممزوجة بثمانية أونصات من المشروب. اسأل طبيب طفلك عن الجرعة الصحيحة لطفلك إذا كنت تستخدم كبسولات أو رقائق ميتاموسيل.

للأطفال الذين تبلغ أعمارهم 5 سنوات أو أقل ، اسأل الطبيب عن الجرعة الموصى بها من Benefiber و Metamucil.

يمكن للأطفال تناول أي من المكملات حتى ثلاث مرات في اليوم. ومع ذلك ، يجب زيادة عدد المرات التي يتناولون فيها المكمل ببطء: يجب أن يستغرق الأمر من أسبوع إلى أسبوعين للوصول إلى الحد الأقصى للجرعة في اليوم.

الآثار الجانبية والتحذيرات

آثار جانبية

يمكن أن يسبب Benefiber و Metamucil آثارًا جانبية مماثلة ، مثل تقلصات المعدة والغازات. قد تكون هذه الآثار أكثر احتمالا عند البدء في تناول المكمل لأول مرة. تميل تقلصات الغازات والمعدة إلى الزوال بعد بضعة أسابيع ، ولكن يمكنك المساعدة في تقليل هذه الآثار الجانبية عن طريق زيادة جرعتك ببطء على مدى أسبوع إلى أسبوعين. شرب الكثير من السوائل أثناء تناول هذه المكملات يمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف الآثار الجانبية.

في حالات نادرة ، يمكن أن تسبب هذه المكملات آثارًا جانبية خطيرة. يمكن أن تشمل هذه عوائق الجهاز الهضمي (GI).

مزيد من المعلومات: أسباب وأعراض وعلاجات انسداد الجهاز الهضمي »

التفاعلات

قد يؤثر كل من Benefiber و Metamucil على مدى فعالية الأدوية الأخرى في جسمك. هذا لأنها يمكن أن تقلل من مدى امتصاص جسمك لبعض الأدوية. هذا يعني أن الأدوية قد لا تعمل بشكل جيد. إذا كنت تتناول دواءً موصوفًا عن طريق الفم ، فتناول Benefiber أو Metamucil قبل ساعتين على الأقل من تناول الدواء أو بعد ساعتين من تناوله.

قد يسبب Benefiber و Metamucil تفاعلات أخرى مع الأدوية الموصوفة أو التي لا تستلزم وصفة طبية والمكملات الأخرى. تأكد من سؤال الصيدلي أو الطبيب عن التفاعلات المحتملة قبل البدء في تناول بنفايبر أو ميتاموسيل.

حالات القلق

يجب عدم استخدام هذه المكملات إذا كنت تعاني من مشكلة حادة في المعدة. وتشمل هذه:

• التهاب الزائدة الدودية
• قرحة المعدة
• انثقاب المريء
• انسداد الجهاز الهضمي

تحدث إلى طبيبك إذا كان لديك أي ألم في المعدة ، أو غثيان ، أو قيء قبل تناول بنفايبر أو ميتاموسيل. قد تعني هذه الأعراض أنك تعاني من مشكلة حادة في الجهاز الهضمي ، وقد يؤدي استخدام Benefiber أو Metamucil إلى تفاقم حالتك.

نصيحة الصيدلي

للمساعدة في مكافحة الإمساك ، يمكنك إضافة Benefiber أو Metamucil إلى نظامك الغذائي. يمكن أن تحسن هذه المكملات انتظام الأمعاء.

تسوق من أجل Benefiber.

تسوق لشراء Metamucil.

يمكن أن تساعدك النصائح التالية في الحصول على أفضل النتائج:

• تأكد من خلط Metamucil بكمية كافية من الماء.يمكن أن يؤدي تناوله بدون كمية كافية من الماء إلى زيادة كثافته ، مما قد يؤدي إلى الاختناق.
• يمكنك تقليل فرصتك في حدوث آثار جانبية عن طريق زيادة جرعة أي من المكملات ببطء على مدار أسبوع إلى أسبوعين.
• يجب عليك التوقف عن استخدام Benefiber أو Metamucil والتحدث مع طبيبك إذا استمر الإمساك أكثر من 7 أيام.
• يجب عليك أيضًا الاتصال بطبيبك إذا كنت تعاني من نزيف بعد أي حركة للأمعاء.يعني النزيف أنه يمكن أن يكون لديك انسداد في الأمعاء أو انثقاب أو بواسير.