لماذا أعاني من نزلة برد؟
الحصول على أنف بارد
ليس من غير المألوف أن يعاني الناس من برودة القدمين أو برودة اليدين أو حتى الآذان الباردة. ربما تكون قد عانيت أيضًا من أنف بارد.
هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تصاب بالزكام. من المحتمل أن يكون ذلك لأسباب عادية جدًا ولا داعي للقلق - في أحيان أخرى ، قد يكون السبب خطيرًا.
لماذا أعاني من أنف بارد؟
فيما يلي الأسباب الأكثر شيوعًا لزكام أنفك.
قد تكون باردًا جدًا
ليس من غير المألوف الإصابة بالبرودة في الأطراف. بشكل عام ، يستغرق الدم وقتًا أطول للدوران في يديك وقدميك وأنفك. عندما يصبح الجو باردًا بشكل خاص ، يتدفق المزيد من الدم إلى مركز جسمك ، للحفاظ على عمل الأعضاء ، مقارنة بأطرافك.
في الظروف الباردة ، يشعر جسمك بتغير درجة الحرارة وينشط الاستجابة الباردة للحفاظ على الحرارة والطاقة: تضيق الأوعية الدموية الموجودة في الأجزاء الخارجية من الجسم والجلد (خاصة اليدين والقدمين والأذنين والأنف) ، مما يقلل من تدفق الدم إلى هذه المناطق وتجلب المزيد من الدم الدافئ إلى أعضائك الداخلية (المخ والقلب والكبد والكلى والأمعاء).
تعمل هذه الإستراتيجية أيضًا على إبقاء دمك دافئًا بشكل عام حيث يظل الدم بعيدًا عن مناطق جسمك حيث قد يكون باردًا بسبب تعرضه للبرد.
كما أن الأجزاء الخارجية من أنف الإنسان تتكون في الغالب من أنسجة غضروفية مغطاة بطبقة رقيقة نسبيًا من الجلد وكميات قليلة من الدهون العازلة ، لذلك يصبح الأنف باردًا بسهولة أكبر من الساقين أو البطن. (الآذان لها نفس المشكلة ، ولهذا فإن العديد من الحيوانات التي تعيش في الثلج لديها آذان وأنوف قصيرة مغطاة بالفراء لحمايتها من التلف).
قلة الدورة الدموية
سبب شائع آخر لنزلات البرد هو انخفاض تدفق الدم إلى جلد الأنف. إذا شعرت أن أنفك باردة لفترة أطول بكثير من باقي جسدك ، فربما تكون قد قللت من تدفق الدم إلى أنفك.
هناك العديد من الأسباب لانخفاض الدورة الدموية ، وقد تكون علامة على وجود مشكلة صحية أخرى - على الرغم من أن نزلة البرد ، بالنسبة لمعظم الناس ، لا تتعلق بأي مشكلة صحية كبيرة.
مشاكل الغدة الدرقية
هرمونات الغدة الدرقية هي منظمات مهمة للغاية لعملية التمثيل الغذائي في الجسم. قد تجعل حالة تسمى قصور الغدة الدرقية ، وهو اضطراب خمول في الغدة الدرقية ، جسمك يعتقد أنه بارد ، حتى عندما لا يكون كذلك.
في حالة انخفاض هرمون الغدة الدرقية ، يحاول الجسم اتخاذ خطوات للحفاظ على الحرارة والطاقة ، مما يتسبب في العديد من أعراض التمثيل الغذائي البطيء ، بما في ذلك الأنف البارد. هاشيموتو ، مشكلة قصور الغدة الدرقية في المناعة الذاتية ، هي السبب الأكثر شيوعًا لقصور الغدة الدرقية.
تشمل الأعراض الأخرى لقصور الغدة الدرقية ما يلي:
- التعب المستمر
- زيادة الوزن
- إعياء
- آلام أو ضعف العضلات والمفاصل
- تساقط شعر
- جلد جاف وحكة
- عدم تحمل البرد العام (الشعور بالبرد حتى عندما تكون في مكان دافئ)
راجع طبيبك إذا كنت تشك في أنك تعاني من مشاكل في الغدة الدرقية. تعرف على المزيد حول قصور الغدة الدرقية.
ظاهرة رينود
ظاهرة رينود هي المبالغة في استجابة الجسم الطبيعية للبرد. يتسبب في تضيق الأوعية الدموية الموضعية في الأطراف بشكل كبير لفترات زمنية قصيرة قبل العودة إلى طبيعتها.
الأكثر شيوعًا هي إصابة اليدين والقدمين ، ولكن يمكن أن تحدث أيضًا في الأذنين والأنف. يمكن أن يحدث بسبب اضطرابات المناعة الذاتية مثل الذئبة أو يحدث من تلقاء نفسه دون أي مرض أساسي معروف. يمكن أيضًا أن يحدث مرض رينود بسبب الضغط العاطفي.
تشمل الأعراض الأخرى لظاهرة رينود ما يلي:
- تغير اللون: أبيض أو مزرق في الأطراف - في الأنف أو الأصابع أو أصابع القدم أو الأذنين
- خدر ، وخز ، وأحيانًا ألم
- الشعور بالبرودة في منطقة معينة يمكن أن يستمر لدقائق أو ساعات
قم بزيارة طبيبك إذا كنت تشك في مرض رينود. تعرف على المزيد حول الحالة هنا.
أمراض مزمنة أخرى
قد تعاني أيضًا من ضعف الدورة الدموية في أنفك إذا كنت تعاني من حالات مزمنة معينة تقلل بشكل أكبر من تدفق الدم في جسمك ، أو تقلل مستويات الأكسجين في الدم ، أو تتسبب في عدم ضخ قلبك بشكل فعال أو فعال.
ارتفاع نسبة السكر في الدم
يرتبط هذا عادةً بمرض السكري ، ولكن ليس دائمًا. يمكن أن يؤدي مرض السكري ، إذا كان شديدًا ولم يتم علاجه ، إلى مشاكل خطيرة في الدورة الدموية. يتعرض مرضى السكر (النوع 1 أو النوع 2) لخطر كبير يتمثل في تلف الأعصاب وتلف الأوعية الدموية في أطرافهم إذا لم يعتنوا بأنفسهم أثناء نوبات ارتفاع السكر في الدم.
تشمل الأعراض الأخرى لارتفاع نسبة السكر في الدم ما يلي:
- الجروح التي يصعب التئامها
- كثرة التبول
- الجوع المفرط أو العطش
- إعياء
- رؤية ضبابية
- ضغط دم مرتفع
- خدر ، إحساس "بوخز وإبر" ، أو وخز في الأطراف ، وخاصة في القدمين
- فقدان الوزن غير المتوقع
- غثيان
راجع طبيبك إذا كنت تشك في احتمال إصابتك بمرض السكري أو إصابتك به. تعرف على المزيد حول ارتفاع نسبة السكر في الدم.
حالة القلب
يمكن أن تؤدي صحة القلب السيئة إلى ضعف الدورة الدموية ، حيث يكون الأنف البارد علامة محتملة. يمكن لأمراض القلب مثل تصلب الشرايين (تصلب الشرايين) وضعف عضلة القلب (اعتلال عضلة القلب) ومرض الشرايين المحيطية (PAD) أن تضعف بشكل كبير الدورة الدموية في الأطراف.
تشمل الأعراض الأخرى لأمراض القلب ما يلي:
- ضغط دم مرتفع
- عالي الدهون
- ضربات قلب سريعة أو بطيئة أو غير منتظمة
- ألم في الصدر ، خاصة مع ممارسة الرياضة
- تفقد أنفاسك أثناء صعود السلالم أو نزول المبنى
- تورم في القدمين أو الكاحلين
راجع الطبيب فورًا إذا اشتبهت في إصابتك بنوبة قلبية. اقرأ عن علامات التحذير من النوبات القلبية.
قضمة الصقيع
إذا تعرضت لدرجات حرارة شديدة البرودة - خاصةً لفترة طويلة جدًا في الماء المتجمد أو الطقس البارد والرياح - فقد يشير الأنف البارد إلى بدايات لسعة الصقيع أو قضمة الصقيع.
قد يكون أنفك من أكثر أجزاء جسمك عرضةً لقضمة الصقيع إذا تركت مكشوفة ، جنبًا إلى جنب مع يديك وقدميك.
تشمل الأعراض الأخرى لقضمة الصقيع ما يلي:
- الإحساس بالوخز أو الوخز
- خدر ومؤلمة في الجلد
- تلون على الأنف (جلد أحمر أو أبيض أو رمادي أو أصفر أو أسود)
اطلب العناية الطبية فورًا إذا واجهت هذه الأعراض. تعرف على المزيد حول قضمة الصقيع.
كيف أتخلص من نزلة البرد؟
إذا كانت لديك أعراض لسعة الصقيع أو نوبة قلبية ، فاطلب العناية الطبية على الفور. لا تحاول فقط علاج نزلات البرد في المنزل.
ناقش أعراض مشاكل الغدة الدرقية أو أمراض القلب أو السكري أو مرض رينود مع طبيبك للعثور على التشخيص والعلاج الصحيحين.
إذا كنت تعتقد أن أنفك البارد ناتج عن البرودة ، فإليك بعض الطرق لتدفئته:
- ضغط دافئ .تسخين الماء.انقع قطعة قماش نظيفة وضعها على أنفك حتى يسخن أنفك.تأكد من تسخين الماء إلى درجة حرارة مناسبة - وليس الغليان - لمنع حروق نفسك.
- اشرب مشروبًا ساخنًا. يمكن أن يساعد شرب المشروبات الساخنة مثل الشاي على تدفئة جسمك.يمكنك حتى السماح للبخار من الكوب بتدفئة أنفك.
- ارتدِ وشاحًا أو بالاكلافا .إذا كنت ستخرج في البرد وتتعرض لدرجات حرارة شديدة البرودة ، فتأكد من الانتهاء.يتضمن أنفك.يساعد وجود وشاح كبير على وجهك أو حتى بالاكلافا على منع نزلة برد الأنف.
هل يجب أن أقلق بشأن أنفي البارد؟
إذا أصبت بنزلة برد ، فقد يكون سببها البرد. قد تحتاج إلى ارتداء ملابس أكثر دفئًا أو شراء إكسسوارات شتوية أفضل ، خاصة إذا كنت تعاني من أنفك البارد عندما تكون في الخارج.
خلاف ذلك ، يمكن أن يكون الأنف البارد علامة تحذير لمشاكل أكثر خطورة. يمكن أن يخبرك الكثير عن صحتك العامة.
إذا كنت تصاب بالزكام في كثير من الأحيان ، حتى في الطقس الدافئ - أو إذا كان أنفك باردًا لفترة طويلة ، أو أصبح مؤلمًا ، أو يزعجك ، أو يصاحب أعراضًا أخرى - فتحدث إلى طبيبك. يمكنهم منحك المزيد من خيارات العلاج وتحديد ما إذا كانت هناك مشكلة صحية أساسية تسبب ذلك.