كيفية إدارة خلايا النحل المزمنة في الصيف

يجلب الصيف تحديات جديدة للأشخاص الذين يعانون من خلايا النحل المزمنة. تُعرف أيضًا باسم الشرى المزمن ، ويمكن أن تسبب هذه الحالة حكة ، وبثور مرتفعة لمدة 6 أسابيع أو أكثر ، وفقًا لجمعية الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية.

لا يعرف الناس دائمًا أسباب الإصابة بالشرى ، ولكن يمكن أن تتفاقم الحالة بسبب العوامل الشائعة في الصيف ، مثل أشعة الشمس والحرارة وحبوب اللقاح والعرق.

هذا لا يعني أن عليك أن تفوت كل متعة الصيف ، رغم ذلك. تابع القراءة لمعرفة سبب حدوث نوبات الطفح الجلدي في الأشهر الأكثر دفئًا ، جنبًا إلى جنب مع نصائح لإدارة خلايا النحل المزمنة خلال فصل الصيف.

نصائح للتعامل مع الطفح الجلدي المزمن في الصيف

بين موجات الحرارة وارتفاع عدد حبوب اللقاح ، يكون للصيف الكثير من المحفزات المحتملة للشرى. فيما يلي بعض الطرق لتقليل مخاطر النوبات الجلدية في هذا الوقت من العام:

تعرف على المحفزات الخاصة بك

يمكن أن تتسبب مجموعة من الأشياء المختلفة في حدوث الشرى. يمنحك فهم سبب تفاقم خلايا النحل فرصة لتقليل تعرضك لتلك المحفزات.

ومع ذلك ، قد يكون من الصعب تضييق نطاق السبب الذي قد يتسبب في الإصابة بالشرى بالضبط. يمكن للأخصائيين ، مثل أخصائيي الحساسية وأطباء الجلد ، المساعدة في استبعاد أو علاج الحالات الأساسية التي قد تسبب خلايا النحل.

يمكنهم أيضًا مساعدتك في معرفة سبب إصابتك بالشرى في الصيف والتوصية بالعلاجات المستهدفة للتحكم في النوبات الجلدية.

تتبع عندما تصاب بالشرى

يمكن أن يساعدك الاحتفاظ بدفتر يوميات حول وقت الإصابة بالشرى في تضييق نطاق النوع وما إذا كانت بعض الأشياء خلال الصيف هي المحفزات.

على سبيل المثال ، إذا لاحظت أنك غالبًا ما تصاب بالشرى في غضون دقائق من قضاء الوقت بالخارج في يوم مشمس ومشرق ، فقد يكون لديك نوع نادر يسمى الشرى الشمسي. وبالمثل ، يصاب الأشخاص المصابون بالشرى الكوليني بالشرى عندما يتعرقون.

يمكن أن تساعدك دفتر يومياتك على معرفة ما إذا كانت خلاياك ناتجة عن الحرارة أو الضوء أو سبب آخر.

ابق باردًا وجافًا

تجنب قضاء فترات طويلة من الوقت في البيئات الحارة والرطبة حيث قد تبدأ في التعرق.

يمكن أن يساعد استخدام مضادات التعرق في تقليل كمية التعرق التي تتعرق بها. قد ترغب أيضًا في الاحتفاظ بقطعة قماش ناعمة في متناول اليد للتخلص من الرطوبة عندما تبدأ في التعرق.

إذا كنت ترغب في قضاء بعض الوقت في الهواء الطلق ، فحاول تجنب الأوقات الأكثر سخونة في اليوم. قد يكون من المريح أكثر أن تمشي على الشاطئ في الصباح الباكر أو في وقت متأخر من المساء عندما تسبب شمس الصيف حرارة أقل مما هي عليه في منتصف النهار.

شرب الكثير من السوائل

يمكن أن يساعد الترطيب في الحفاظ على برودة جسمك وتقليل فرص الإصابة بالشرى من ارتفاع درجة حرارة الجسم. هذا مهم بشكل خاص خلال فصل الصيف ، عندما يكون كثير من الناس أكثر نشاطًا ، ويصابون بالجفاف بسهولة أكبر.

يساعد الحفاظ على رطوبة الجسم في الحفاظ على هذا التوازن ، لذلك قد تقلل من فرص الإصابة بالشرى الصيفية.

ضع واقٍ من الشمس

يحدث الشرى الشمسي عندما تصاب بالشرى بعد التعرض للضوء المرئي وأشعة UVA / UVB. يمكن أن يساعد ارتداء واقٍ من الشمس يحجب نوع الضوء الذي يسبب الأعراض على تقليل خلايا النحل.

توصي الجمعية البريطانية لأطباء الأمراض الجلدية باستخدام واحد مع أكسيد التيتانيوم أو أكسيد الزنك ، والذي يحمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (أ) والأشعة فوق البنفسجية (ب) والضوء المرئي.

إذا كانت بشرتك حساسة ، ففكر في استخدام واقي الشمس الطبيعي أو المضاد للحساسية.

أعد وضع الكريم الواقي من الشمس كل ساعتين ، أو أكثر إذا كنت تتعرق أو تسبح.

ارتدي ملابس فضفاضة للتغطية

يمكن أن يحدث ما ترتديه فرقًا في خلايا النحل الصيفية. يمكن أن تمنع الملابس الفضفاضة المتدفقة التهيج والسخونة الزائدة.

تساعد الأكمام الطويلة والسراويل على حماية بشرتك من أشعة الشمس. كما أنها تخلق حاجزًا بينك وبين الأعشاب والنباتات التي قد تسبب خلايا النحل.

استخدم الكمادات الباردة

يمكن أن تقلل درجات الحرارة الباردة من الالتهاب الذي يؤدي إلى تفاقم خلايا النحل. يمكن أن يؤدي وضع الكمادات الباردة على جلدك إذا بدأت بالحكة في التخفيف من الأعراض.

ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من شرى البرد (نوع من خلايا النحل ناتج عن التعرض لدرجات حرارة منخفضة) ، فتجنب وضع أي شيء شديد البرودة على جلدك.

الحد من التعرض لحبوب اللقاح

حبوب اللقاح هي مادة شائعة للحساسية يمكن أن تؤدي إلى الطفح الجلدي لدى بعض الأشخاص خلال فصل الصيف.

تجنب قضاء الوقت في الهواء الطلق عندما تكون أعداد حبوب اللقاح عالية. يمكنك معرفة عدد حبوب اللقاح من خلال تقارير الطقس المحلية.

طرق أخرى لإدارة خلايا النحل

يمكن استخدام بعض الاستراتيجيات للمساعدة في خلايا النحل طوال العام ، بما في ذلك الصيف. فيما يلي بعض الطرق الأخرى للتعامل مع خلايا النحل:

• الحد من التوتر. يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى ظهور خلايا النحل.يمكن أن يساعد التأمل والحصول على قسط كافٍ من الراحة وتخصيص وقت لأنشطتك المفضلة على خفض مستويات التوتر لديك.
• خذ فيتامين د. في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسة ، قد يكون هناك صلة بين انخفاض مستويات فيتامين (د) والشرى المزمنة.وجدت مراجعة أجريت عام 2018 للدراسات أن الأشخاص المصابين بالشرى العفوي المزمن لديهم مستويات أقل بكثير من متوسط فيتامين (د).تحدث مع طبيبك حول اختبار مستويات فيتامين (د) وما إذا كان المكمل الغذائي قد يساعد خلايا النحل.
• تناول مضادات الهيستامين. يمكن لحوالي 50 بالمائة من المصابين بالشرى أن يحصلوا على الراحة من خلال تناول مضادات الهيستامين ، وفقًا للأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة.تتوفر بعض مضادات الهيستامين دون وصفة طبية ، بينما يتطلب البعض الآخر وصفة طبية.تحدث مع طبيبك حول النوع المناسب لك.
• احصل على العلاج. إذا لم تساعد مضادات الهيستامين في علاج الطفح الجلدي ، فقد تحتاج إلى نوع آخر من الأدوية.تمت الموافقة على Omalizumab (Xolair) من قبل إدارة الغذاء والدواء لعلاج الشرى المزمن مجهول السبب.وجدت دراسة أجريت عام 2013 أنها كانت فعالة في بعض الأشخاص المصابين بالشرى الذين لم تعمل مضادات الهيستامين معهم.يمكنك التحدث مع طبيبك حول الأدوية الموصوفة التي قد تساعدك في حالات الطفح الجلدي المزمن.

قد يستغرق اكتشاف أفضل الطرق للتعامل مع الطفح بعض الوقت ، ولكن يجد الكثير من الناس الراحة من خلال تجنب المحفزات والعمل مع الطبيب بشأن خيارات العلاج. نظرًا لأن خلايا النحل يمكن أن تختفي قبل موعدك ، التقط صورًا لأعراضك لتظهر لطبيبك للمساعدة في التشخيص.

لماذا تندلع خلايا النحل المزمنة في الصيف؟

يمكن تصنيف خلايا النحل المزمنة من خلال محفزاتها المحددة. قد يكون لبعض الأنواع نوبات متكررة في الصيف ، وذلك ببساطة لأن هناك المزيد من المحفزات في البيئة في ذلك الوقت من العام.

• الشرى الكوليني ينتج عن ارتفاع درجة حرارة الجسم والتعرق.يمكن للأنشطة التي تسبب لك التعرق ، مثل الخروج في الأيام الحارة أو ممارسة التمارين الرياضية الشديدة ، أن تؤدي إلى التوهج.
• الشرى الشمسي ناتج عن التعرض لأشعة الشمس أو الأشعة فوق البنفسجية.تظهر خلايا النحل في غضون بضع دقائق من التعرض للشمس.
• شرى البرد بسبب درجات الحرارة الباردة المفاجئة.يعاني الكثير من الأشخاص من شرى البرد في الشتاء ، ولكن حتى بعض الأنشطة الصيفية يمكن أن تؤدي إلى حدوث الشرى لدى الأشخاص المصابين بهذه الحالة.وتشمل هذه السباحة في حمام سباحة بارد ، أو التعرض لنسيم بارد مفاجئ ، أو الحصول على موجة من مكيف الهواء عند التوجه إلى الداخل.

يمكن أن يكون للشرى المزمنة أيضًا مسببات أخرى ، مثل بعض النباتات أو الأطعمة أو الحيوانات. يمكن أن يؤدي القيام بنزهات صيفية بالقرب من النباتات والأعشاب التي لا تراها كثيرًا في الشتاء إلى الإصابة بالشرى.

تجلب أشهر الصيف أيضًا أعدادًا أكبر من حبوب اللقاح المحمولة في الهواء وجراثيم العفن ، مما يؤدي إلى تفاقم حساسية الأنف والربو. يمكن أن يكون للحساسية والربو أيضًا تأثير على الجلد وقد يؤديان إلى الإصابة بالشرى.

هل يمكن للطبيب أن يجد دائمًا سبب الإصابة بالأرتكاريا المزمنة؟

لا يكتشف الكثير من الأشخاص سبب الإصابة بالشرى مطلقًا ، حتى لو كانت مزمنة. في الواقع ، وجدت دراسة أجريت عام 2011 أن 75 بالمائة من الأشخاص المصابين بالشرى لديهم نسخة مجهولة السبب. هذا يعني أنه ليس له سبب معروف.

قد يكون الطبيب قادرًا على مساعدتك في تضييق نطاق المحفزات المحتملة على المدى الطويل ، ولكن هناك احتمال ألا تعرف أبدًا أسباب الطفح الجلدي. بغض النظر ، هناك علاجات يمكن أن تخفف الأعراض وتساعدك على الشعور بالراحة.

الوجبات الجاهزة

يمكن أن يتسبب الطقس والأنشطة الصيفية في اشتعال خلايا النحل المزمنة لدى العديد من الأشخاص. قد تلاحظ طفحًا جلديًا بعد التعرق أو قضاء بعض الوقت في أشعة الشمس أو التعرض لحبوب اللقاح.

يمكن أن يساعد الحد من التعرض للمثيرات في تقليل الأعراض. ومع ذلك ، يعاني العديد من الأشخاص من شرى مزمن مجهول السبب ، مما يعني أن خلايا النحل ليس لها سبب معروف. هذا يعني أنك قد لا تكون قادرًا على تجنب الأشياء التي تسبب لك التوهجات.

لحسن الحظ ، تتوفر العلاجات لمساعدتك على الشعور بالراحة. تحدث مع طبيبك حول ما إذا كانت مضادات الهيستامين أو الأدوية الموصوفة مناسبة لك.