كيف تتواصل عندما لا يقبل أحبائك إصابتك بمرض مزمن
يمكن أن تكون الإصابة بمرض مزمن تجربة صعبة ، ويمكن أن تشعر بمزيد من التحدي بدون الدعم الكامل من الأشخاص المقربين إليك.
قد يكون قبول إصابتك بمرض مزمن عملية صعبة ومؤلمة. يمكن أن يساعدك وجود أحبائك في ركنك عندما تحتاج إلى دعم كثيرًا.
لسوء الحظ ، قد لا يكون الأشخاص المقربون منك دائمًا متفهمين لحالتك كما قد تحبها وتحتاجها.
ربما لا يظهرون عندما تحتاج إليهم لمساعدتك بطريقة ما. قد لا يأخذون حالتك على محمل الجد ويقللون من أعراضك. أو ربما يبطلون مشاعرك حول المرض.
قد يكون من الصعب على الشخص المصاب بمرض مزمن أن يفهم سبب عدم حصوله على الدعم الكامل والمحب من الأشخاص الأقرب إليهم.
انها ليست غلطتك
يقول يوكو نيبودا ، المعالج النفسي والمتحدث باسم مجلس العلاج النفسي في المملكة المتحدة ، إن هناك العديد من الأسباب التي تجعل شخصًا ما يجد صعوبة في الظهور أمام أحد أفراد أسرته المصاب بمرض مزمن.
أحد الأسباب الرئيسية هو أنه قد يكون من الصعب فهم تجربة المرض المزمن دون أن تعيشه بنفسك.
يقول نيبودا: "يمكن أن يكون هناك نقص في التعاطف إذا كانوا هم أنفسهم بصحة جيدة بشكل عام ولم يعانوا من المرض ، لأنهم لا يفهمون ما يعنيه المرض".
وتضيف: "العديد من الأمراض المزمنة غير مرئية ، ويمكن أن يبدو المصابون بصحة جيدة". "في هذه الحالات ، نظرًا لأن الشخص المحبوب الذي يعاني من الحالة يبدو جيدًا ، ينسى مقدمو الرعاية أحيانًا المعاناة التي يواجهونها".
قد تكون الحياة المحدودة أو التي لا يمكن التنبؤ بها أحيانًا لشخص مصاب بمرض مزمن سببًا لعدم دعم الأحباء بشكل كامل. إذا كنت تعيش مع مرض ، فأنت تعلم أن التخطيط للمستقبل قد يكون صعبًا. قد تضطر إلى إنقاذ الخطط وتشعر بأنك "غير مستقر".
يقول نيبودا إنه على الرغم من أن هذا ليس ذنبك ، إلا أن أحباؤك قد يعانون من عدم القدرة على التنبؤ.
بالنسبة للأحباء الآخرين ، قد تكون مشكلة الثقة هي المسؤولة.
يقول نيبودا: "بعض مقدمي الرعاية ليسوا واثقين بما يكفي لتحمل المسؤولية". "قد يشعرون أنها مسؤولية كبيرة جدًا ولا يشعرون بالثقة الكافية للتواجد معهم. حتى أنهم قد يشعرون بالخوف ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى عدم الالتزام ".
نقص الدعم له تأثير عاطفي
مهما كانت الأسباب ، يمكن أن يؤثر الشخص المقرب غير الداعم سلبًا على الشخص المصاب بمرض مزمن.
يقول نيبودا: "عندما لا يتم قبول الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة ويعاملون بقسوة من قبل أحبائهم ، بالإضافة إلى كفاحهم لمحاربة المرض ، فإن هذا أمر محبط ومرهق حقًا".
هذا يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالوحدة والاكتئاب الذي يمكن أن يجعلك تشعر بأنك أسوأ.
كيفية فتح خطوط الاتصال
ليس من مسؤوليتك أن تجعل شخصًا ما يفهم حالتك أو يتعاطف معها.
ومع ذلك ، إذا كنت مستعدًا لذلك ، فهناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لمساعدة أحد أفراد أسرتك على فهم ما تمر به - ومقدار ما قد يعنيه دعمهم وتفهمهم لك.
أشركهم
يمكن لإشراك أحبائك في علاجك الطبي أن يمنحهم نافذة لمعرفة ما يشبه أن تكون أنت.
توصي نيبودا بإحضارهم إلى المواعيد ومطالبة طبيبك بشرح الجوانب المنهكة لحالتك.
قم بإجراء محادثة هادئة
قد يكون التواصل مع شخص لا يستمع تجربة محبطة وقد يؤدي إلى مواجهات غاضبة.
يقول نيبودا: "عندما تشرح ما تشعر به لمن لا يتقبلونك ، فقد تغضب أو تظهر إحباطًا أو انزعاجًا ، وقد لا يسمعونك أو يفهمون تمامًا ما تقوله".
بدلاً من ذلك ، توصي بالجلوس معهم وتوضيح مشاعرك من مكان هادئ وحسن النية.
حاول أن تفهم سلوكهم
قد يكون من السهل افتراض أننا نفهم كيف يشعر شخص آخر أو لماذا يتصرف بالطريقة التي يتصرف بها. في كثير من الأحيان ، يكون الأمر أكثر تعقيدًا مما نتخيل.
تقول: "قد تكون لديهم مشكلاتهم الخاصة ، أو ربما يتفاعلون مع سلوكك". "العلاقات دائمًا ذات اتجاهين ، ومن المهم للغاية فهم بعضنا البعض."
هذا لا يعني أنه يجب عليك قبول سوء المعاملة. قد تكون الطريقة التي يعاملونك بها غير مبالية وغير عادلة ، ولكن محاولة فهم سبب تصرفهم بالطريقة التي يتصرفون بها قد تساعدك على تحقيق السلام معها.
بناء الثقة
في بعض الحالات ، لم يكن التواصل سهلاً حتى قبل أن يبدأ المرض. يمكن لظروف صعبة إلقاء الضوء على هذه القضايا.
يقول نيبودا: "من الضروري بناء علاقة ثقة للتواصل بشكل جيد مع الشخص الذي يكافح لقبول مرضك المزمن".
"من خلال استكشاف ما تفعله كلاكما في العلاقة ، يمكن أن تتغير الديناميكية ويمكن أن تتحسن اتصالاتك" ، كما تقول. "يمكن أن تكون هذه عملية مهمة للغاية نحو اكتساب التفاهم والثقة المتبادلين."
اعتمادًا على الموقف ، قد يكون العلاج الزوجي أو العلاج الأسري مفيدًا.
اقترح مجموعة دعم
على الرغم من أنك لا تمثل عبئًا بأي حال من الأحوال ، إلا أن رؤية شخص عزيز عليك يعاني من مرض مزمن يمكن أن يكون مرهقًا عاطفياً.
من المحتمل أن الشخص الموجود في حياتك والذي لا يتصرف على أنه داعم لمرضك بالشكل الذي تريده لم يكن لديه أدوات الدعم والتأقلم التي يحتاجها في حياته.
في هذه الحالة ، قد تساعد مجموعة دعم مقدم الرعاية.
يقول نيبودا: "هنا ، قد يكتسبون بعض الأفكار حول كيفية معاملتك ، ويمكنهم أيضًا التواصل مع الأشخاص الآخرين الذين يعاني أحباؤهم من المرض".
يمكنك فقط التحكم في استجابتك الخاصة
يمكن أن تكون الإصابة بمرض مزمن تجربة صعبة ، ويمكن أن تشعر بمزيد من التحدي بدون الدعم الكامل من الأشخاص المقربين إليك.
قد تجد أن فتح خطوط الاتصال سيجعل من تحب أكثر دعمًا وتقبلًا بمرور الوقت. ومع ذلك ، لا يمكنك تغيير أي شخص.
يقول نيبودا ، إذا لم تحصل على دعم عاطفي من أحد أفراد أسرتك ، فعليك طلب الدعم في مكان آخر.
في هذه الحالة ، فكر في الانضمام إلى مجتمع عبر الإنترنت أو شخصيًا لأشخاص آخرين يعيشون مع حالتك. سيعرفون بالضبط ما تمر به.
فيكتوريا ستوكس كاتبة من المملكة المتحدة. عندما لا تكتب عن موضوعاتها المفضلة ، وتطورها الشخصي ، ورفاهيتها ، فإنها عادة ما تعلق في أنفها في كتاب جيد. تسرد فيكتوريا القهوة والكوكتيلات واللون الوردي من بين بعض الأشياء المفضلة لديها .ابحث عنها على Instagram.