ما الاحتياطات التي يجب اتخاذها أثناء العلاج الكيميائي؟
العلاج الكيميائي هو نوع من علاج السرطان. وهو يعمل عن طريق استخدام الأدوية القوية لإبطاء أو إيقاف نمو الخلايا السرطانية التي تنمو وتنقسم بسرعة أكبر من العديد من أنواع الخلايا السليمة.
ومع ذلك ، لا يزال من الممكن أن يستهدف العلاج الكيميائي الخلايا السليمة التي تنقسم أيضًا بسرعة. تتضمن بعض الأمثلة خلايا في الجهاز الهضمي وجهاز المناعة وبصيلات الشعر.
عندما يحدث هذا ، يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية مثل انخفاض المناعة ، وتساقط الشعر ، والغثيان أو القيء. هناك بعض الاحتياطات التي يمكنك اتخاذها للحد من الآثار الجانبية والمساعدة في جعل العلاج أكثر أمانًا.
سنستكشف تسعة أشياء يجب تجنبها أثناء العلاج الكيميائي. بعد ذلك ، سنناقش بعض الأشياء المهمة التي يجب القيام بها أثناء العلاج الكيميائي وكذلك كيفية العثور على الدعم.
9 أشياء يجب تجنبها أثناء العلاج الكيميائي
أولاً ، دعنا نستكشف بعض الأشياء التي لا يجب القيام بها أثناء العلاج الكيميائي. يمكن أن يساعد تجنب هذه الأشياء في جعل علاجك أكثر أمانًا وتحملًا.
1.ملامسة سوائل الجسم بعد العلاج
يتحلل جسمك عادةً ويمرر أدوية العلاج الكيميائي خلال 48 إلى 72 ساعة بعد العلاج. لهذا السبب ، من الممكن أن تتواجد هذه الأدوية في سوائل الجسم المختلفة ، بما في ذلك البول والبراز والقيء خلال هذا الوقت.
نظرًا لأن أدوية العلاج الكيميائي يمكن أن تؤثر على الخلايا السليمة ، فإن ملامستها لسوائل الجسم المختلفة يمكن أن يكون ضارًا لك أو للآخرين. هذا هو السبب في أنه من الجيد تجنب ملامسة سوائل الجسم التي قد تحتوي عليها.
فيما يلي بعض النصائح لتجنب الاتصال:
- اغسل يديك. اغسل يديك وجففهما جيدًا بعد استخدام الحمام أو بعد ملامسة أي سوائل للجسم قد تحتوي على أدوية العلاج الكيميائي.
- اشطف مرتين. اغسل المرحاض مرتين بعد استخدام الحمام ، وتأكد من أن الغطاء مغلق لمنع تناثر السوائل.
- اغسل الأقمشة المتسخة. اغسل أي ملابس أو أغطية ملامسة لسوائل الجسم على الفور.اغسلها بشكل منفصل عن الملابس الأخرى ، واستخدم الإعداد الدافئ في الغسالة ومنظف الغسيل العادي.
- نظف بعد أن تمرض. في حالة التقيؤ ، نظف أي أوعية أو مناطق متسخة بالماء الدافئ والصابون وجففها جيدًا.
سيعرف طبيبك سوائل الجسم التي قد تتأثر بأدوية العلاج الكيميائي. تأكد من أن تسأل حتى تتمكن من اتخاذ الاحتياطات المناسبة.
2.إرهاق نفسك
من الآثار الجانبية الشائعة للعلاج الكيميائي الشعور بالتعب أو الإرهاق. لهذا السبب ، من المهم ألا تفرط في إرهاق نفسك حتى لا تصاب بالإرهاق.
تتضمن بعض الطرق المحتملة للقيام بذلك ما يلي:
- يستريح. حاول أن تنام 8 ساعات على الأقل كل ليلة.قد يكون من المفيد أيضًا أن تأخذ قيلولة قصيرة على مدار اليوم ، إذا لزم الأمر.
- طلب المساعدة. تواصل مع أحبائك للحصول على المساعدة في الأنشطة اليومية ، مثل المساعدة في الأعمال المنزلية أو أداء المهمات أو توصيلك إلى المواعيد الطبية.
- تقليل ساعات العمل. إذا كان ذلك ممكنًا ، فقد يكون من المفيد تقليل ساعات عملك أثناء العلاج الكيميائي.
- ترتيب رعاية الأطفال إذا كان لديك أطفال. معرفة ما إذا كان يمكنك ترتيب رعاية الأطفال في اليوم الذي تتلقى فيه العلاج الكيميائي وربما لبضعة أيام بعد ذلك.
3.الالتهابات
لأن العلاج الكيميائي يمكن أن يضعف جهاز المناعة ، فأنت أكثر عرضة للإصابة بالعدوى. هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكنك استخدامها للمساعدة في تجنب الإصابة بالعدوى ، مثل:
- اغسل يديك. حاول غسل يديك كثيرًا بالصابون والماء الدافئ.هذا مهم بشكل خاص بعد استخدام الحمام وبعد تناول الأطعمة النيئة وقبل الأكل.
- احمل معقم اليدين. احمل معقم اليدين معك في حالة عدم توفر الماء والصابون.يمكن أيضًا استخدام مناديل التعقيم لمسح الأسطح العامة مثل مقابض الأبواب وأزرار أجهزة الصراف الآلي.
- تجنب الأشخاص المرضى. استهدف الابتعاد عن الأشخاص المصابين حاليًا بالعدوى حتى يتحسنوا.
- احصل على لقاح الأنفلونزا (بموافقة طبيبك). يمكن أن يساعد تلقي لقاح الأنفلونزا في منعك من الإصابة بالأنفلونزا.ومع ذلك ، اسأل طبيبك أولاً قبل تلقي أي لقاحات عند تلقي العلاج الكيميائي.
- ابق خارج الزحام. يمكن أن تنتشر الجراثيم بسهولة أكبر في الأماكن المزدحمة ، لذا حاول تجنب هذه الأماكن أثناء العلاج الكيميائي.
- قم بتخزين الطعام بشكل صحيح. خزن على الفور أي عناصر تحتاج إلى تبريد أو تجميد ، بما في ذلك بقايا الطعام.لا تسمح لهم بالجلوس في درجة حرارة الغرفة.
- استخدم الرعاية أثناء الاستمالة الشخصية. يمكن أن تسمح الجروح والخدوش بدخول الجراثيم إلى جسمك.استخدم الرعاية أثناء القيام بأنشطة العناية الشخصية مثل الحلاقة أو تقليم أظافرك أو تنظيف أسنانك.
4.وجبات كبيرة
يمكن أن يؤدي العلاج الكيميائي في بعض الأحيان إلى فقدان الشهية. يمكن أن يحدث هذا بسبب الآثار الجانبية مثل الغثيان أو تقرحات الفم أو الشعور بالتعب.
لا يزال من المهم تناول الطعام ، حتى إذا كنت لا تشعر أنك جائع جدًا. عدم تناول ما يكفي من الطعام يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن ويمكن أن يجعل التعب أسوأ.
ومع ذلك ، حاول تجنب تناول وجبات كبيرة واحدة. بدلًا من ذلك ، ركز على تناول عدة وجبات صغيرة على مدار اليوم. قد يكون من المفيد إعداد جدول يومي للوجبات بحيث يمكنك بسهولة تذكر ماذا ومتى تأكل.
قد يشعرك تناول وجبة كبيرة أيضًا بالشبع ، مما يزيد من سوء حالة الغثيان.
5.الأطعمة النيئة أو غير المطبوخة جيداً
كما تمت مناقشته سابقًا ، يمكن أن يضعف العلاج الكيميائي جهاز المناعة لديك ، مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى. يمكن أن تحتوي الأطعمة النيئة أو غير المطبوخة جيدًا على جراثيم يمكن أن تسبب التسمم الغذائي.
تجنب تناول الطعام النيء أو غير المطبوخ جيدًا:
- مأكولات بحرية
- دواجن
- اللحوم
- بيض
يشمل ذلك أيضًا الحليب غير المبستر أو الجبن.
إذا كنت بحاجة إلى التعامل مع هذه العناصر ، اغسل يديك جيدًا بعد القيام بذلك. تأكد أيضًا من تنظيف أي أسطح قد يكون قد لامسها ، مثل ألواح التقطيع أو أسطح العمل.
لمنع التسمم الغذائي ، قم دائمًا بطهي الأطعمة على الأقل إلى الحد الأدنى من درجة الحرارة الداخلية ، والتي يمكن أن تختلف حسب نوع الطعام. يمكنك استخدام مقياس حرارة الطعام للتحقق من درجة الحرارة الداخلية لطعامك.
يمكن أن توجد الجراثيم الضارة أيضًا على الفواكه والخضروات النيئة. لهذا السبب ، اشطفهم جيدًا دائمًا قبل تناول الطعام. تجنب تناول المنتجات النيئة التي يصعب غسلها جيدًا ، مثل:
- الخضار الورقية مثل الخس أو السبانخ
- التوت مثل التوت والفراولة
- البرسيم أو براعم الفاصوليا
6.الأطعمة الصلبة أو الحمضية أو الحارة
يمكن أن يسبب العلاج الكيميائي تغييرات في فمك وحلقك. عندما يحدث هذا ، يمكنك تجربة أشياء مثل زيادة الحساسية وتقرحات الفم.
خلال هذا الوقت ، من المهم تجنب الأطعمة التي يمكن أن تزيد من تهيج هذه المناطق. يتضمن هذا عادةً العناصر الصلبة أو الحمضية أو الحارة ، مثل:
- المقرمشات
- رقائق البطاطس
- رقائق التورتيا
- الفشار
- خبز محمص
- الحمضيات
- صلصة طماطم
- الصلصا
- قهوة
- كاري
- الفلفل الحار
- المشروبات الغازية
7.كثرة أو كثرة استهلاك الكحول
من غير المحتمل أن يكون لتناول البيرة أو كأس من النبيذ من حين لآخر أثناء العلاج الكيميائي آثار خطيرة. ومع ذلك ، نظرًا لأن بعض عقاقير العلاج الكيميائي يمكن أن تتفاعل مع الكحول ، اسأل طبيبك دائمًا عما إذا كان من الجيد تناول مشروب بين الحين والآخر.
يعتبر تناول الكحول بكثرة أو بشكل متكرر أثناء العلاج الكيميائي فكرة سيئة بشكل عام. أحد أسباب ذلك هو أن الكحول يمكن أن يؤدي إلى تفاقم بعض الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي ، مثل الجفاف والإسهال وتقرحات الفم.
بالإضافة إلى ذلك ، يقوم الكبد بمعالجة الكحول وأدوية العلاج الكيميائي. يمكن أن يؤدي الشرب أثناء العلاج الكيميائي إلى زيادة الضغط على الكبد.
8.التدخين
يمكن أن يؤثر التدخين على صحتك بعدة طرق ، مثل خفض المناعة وإبطاء التئام الجروح وزيادة مخاطر تعرضك لحالات صحية أخرى. على هذا النحو ، يمكن أن يؤثر التدخين أثناء العلاج الكيميائي سلبًا على علاجك.
إحدى الطرق للقيام بذلك هي جعل الآثار الجانبية أسوأ. وجدت الأبحاث أن مجموعة متنوعة من الآثار الجانبية تكون أكثر حدة لدى الأشخاص الذين يدخنون ، بما في ذلك:
- فقدان الوزن
- غثيان
- النوم المتقطع
- مشاكل بشرة
يمكن أن يؤثر التدخين أيضًا على كيفية معالجة جسمك لأدوية العلاج الكيميائي ، مما قد يقلل من فعالية العلاج. على سبيل المثال ، وجدت دراسة أجريت عام 2014 عن سرطان الرئة أن بعض أدوية العلاج الكيميائي تم تطهيرها من الجسم بشكل أسرع لدى المدخنين مقارنة بغير المدخنين.
إذا كنت تدخن ، فمن المهم أن تحاول الإقلاع عن التدخين قبل بدء العلاج الكيميائي. اعمل مع طبيبك لوضع خطة للإقلاع يمكنك الالتزام بها.
9.الأشعة فوق البنفسجية
من المحتمل أن يتسبب العلاج الكيميائي في أن تصبح بشرتك أكثر حساسية للأشعة فوق البنفسجية ، الموجودة في كل من ضوء الشمس الطبيعي وأسرة التسمير. في هذه الحالة ، يمكن أن يؤدي التعرض للأشعة فوق البنفسجية إلى حرقان وتفاعلات جلدية.
اتبع النصائح أدناه للاستمتاع بأمان في الهواء الطلق أثناء العلاج الكيميائي:
- عندما تكون في شك ، ضع واقٍ من الشمس. إذا كنت تعتقد أنك ستبقى في الشمس لمدة تزيد عن 15 دقيقة أو نحو ذلك ، فتأكد من وجود واقٍ من الشمس في متناول يدك.
- استخدم عامل حماية من الشمس عالي الحماية. لزيادة الحماية إلى أقصى حد ، اختر واقيًا من الشمس بدرجة عالية من عامل الحماية من الشمس.نظرًا لأن امتصاصه يستغرق وقتًا ، ضع واقٍ من الشمس على الأقل نصف ساعة قبل الخروج.
- لاحظ الوقت من اليوم. اهدف إلى الخروج في وقت مبكر أو متأخر من النهار ، عندما لا تكون الشمس عالية في السماء.
- ضع في اعتبارك ملابسك. ارتدِ ملابس فضفاضة تغطي معظم جسمك.لا تنس حماية رأسك وفروة رأسك بارتداء قبعة.
- أعد وضع الكريم الواقي من الشمس. إذا كنت تتعرق كثيرًا أو تسبح ، فتأكد من إعادة وضع الكريم الواقي من الشمس.
- ابحث عن الظل. استخدم مظلة أو مظلة محمولة للمساعدة في حماية نفسك من أشعة الشمس.
ما الأشياء المهمة التي يجب القيام بها أثناء الخضوع للعلاج الكيميائي؟
الآن بعد أن تحدثنا عن بعض الأشياء التي يجب تجنبها أثناء العلاج الكيميائي ، دعنا نناقش بعض الأشياء التي من المهم القيام بها.
ابق نشيطا
البقاء نشيطًا يساعد في الحفاظ على قوة جسمك أثناء خضوعك للعلاج الكيميائي. قد يساعد أيضًا في رفع مزاجك وتحسين شهيتك.
تحدث مع طبيبك حول إجراءات التمرين المناسبة لك أثناء العلاج الكيميائي. تتضمن بعض المؤشرات العامة ما يلي:
- ركز على الأنشطة منخفضة الكثافة. إذا مارست التمارين قبل بدء العلاج الكيميائي ، فقد لا تتمكن من الاستمرار بنفس الشدة.حاول البدء بأنشطة منخفضة الشدة مثل اليوجا أو المشي.
- اتخاذ الاحتياطات اللازمة. تأكد من أن لديك أحذية قوية وداعمة.يمكن أن يكون استخدام بساط مبطن مفيدًا أيضًا للراحة وفي حالة السقوط.
- تجنب الصالات الرياضية. نظرًا لأن العلاج الكيميائي يمكن أن يضعف جهاز المناعة لديك ، فمن الجيد تجنب الصالات الرياضية المزدحمة أثناء العلاج.
- تعرف متى تتوقف. إذا كنت تعاني من أعراض مثل ضيق التنفس أو ألم في الصدر أثناء التمرين ، فتوقف عن التمرين وتحدث مع طبيبك حول طرق أخرى للبقاء نشطًا.
انخرط في نشاط مهدئ
من الممكن أن تشعر بالعديد من المشاعر المختلفة أثناء العلاج الكيميائي ، مثل القلق أو الحزن أو الغضب. قد يساعدك القيام بنشاط مهدئ على التعامل مع هذه المشاعر عند حدوثها. تتضمن بعض الأمثلة ما يلي:
- ممارسة هواية تستمتع بها
- زيارة مع العائلة والأصدقاء
- تجعيد مع كتاب
- اسمع اغاني
- الخروج في نزهة
- ممارسة اليوجا
- تجربة تمارين التأمل أو التنفس
كن استباقيًا بشأن الغثيان
الغثيان هو أحد الآثار الجانبية الشائعة للعلاج الكيميائي. ومع ذلك ، هناك عدة خطوات يمكنك اتباعها للحد من الغثيان ، مثل:
- تناول أي أدوية مضادة للغثيان تمامًا كما هو موصوف وعدم الانتظار حتى تشعر بالغثيان
- اختيار الأطعمة التي تكون فاتحة للشهية أو تروق لك في ذلك الوقت
- الحد من الأطعمة التي قد تزعج معدتك ، مثل الأطعمة الدهنية أو الحارة أو السكرية
- التركيز على خيارات الطعام اللطيفة ، مثل الخبز المحمص الجاف والموز والزبادي العادي
- تجنب الأطعمة ذات الروائح القوية مثل الثوم والبصل والقهوة
هيدرات
الجفاف أثناء العلاج الكيميائي أمر شائع. لا يمكنك أن تخطئ بمحاولة شرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى للبقاء رطبًا. لتعزيز الترطيب ، يمكنك:
- احمل معك زجاجة ماء
- قومي بتتبيل الماء العادي عن طريق إضافة عصير الليمون أو شريحة من الخيار الطازج
- تشمل أنواعًا مختلفة من السوائل ، مثل المشروبات الرياضية والحساء أو المرق والشاي الخالي من الكافيين والمشروبات بنكهة الفاكهة
- أضف المنتجات الغنية بالمياه إلى نظامك الغذائي ، مثل البطيخ والخيار والتفاح
يمكن أن يساعد الماء أيضًا في بعض الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي. على سبيل المثال ، يمكن أن تحل محل السوائل المفقودة من خلال الإسهال أو تليين البراز إذا كنت تعاني من الإمساك.
ركز على السعرات الحرارية والبروتين
عندما تخضع للعلاج الكيميائي ، من المهم أن تحافظ على قوتك لمساعدة جسمك على الشفاء والتكيف مع أي آثار جانبية للعلاج. لهذا السبب ، ستحتاج إلى سعرات حرارية إضافية وبروتين في نظامك الغذائي.
تتضمن بعض الأمثلة على الأطعمة التي يمكن أن تساعدك على إضافة هذين الأمرين إلى نظامك الغذائي ما يلي:
- لحم و دواجن
- سمك و مأكولات بحرية
- الحليب ، وخاصة الحليب كامل الدسم
- جبنه
- زبادي
- بيض
- المكسرات المحمصة
- زبدة الفول السوداني
- فاصوليا
إذا كنت تعاني من فقدان الشهية ، فقد يكون من المفيد تجربة السوائل أو الأطعمة اللينة التي توفر سعرات حرارية. تتضمن بعض الأمثلة ما يلي:
- الحساء والمرق
- العصائر والميلك شيك
- مهروس الفاكهة
- دقيق الشوفان أو الفريك
- زبادي
- الحلوى أو الكاسترد
- الزبادي المجمد أو الشربات
- منتجات بديلة للوجبات السائلة مثل "إنشور" أو "إفطار القرنفل الفوري"
إدارة الألياف
يمكن أن يحدث الإسهال أحيانًا كأثر جانبي للعلاج الكيميائي. إذا حدث هذا ، فقد يكون من الجيد التركيز على الأطعمة التي تحتوي على نسبة أقل من الألياف ، مثل الزبادي العادي أو الأرز الأبيض أو البسكويت.
من ناحية أخرى ، من الممكن أيضًا تجربة الإمساك أثناء العلاج الكيميائي. إذا حدث هذا ، فحاول تناول الأطعمة الغنية بالألياف. تشمل بعض الأمثلة على الأطعمة الغنية بالألياف خبز الحبوب الكاملة والمعكرونة والمكسرات والخضروات النيئة.
موارد العلاج الكيميائي والدعم
يمكن أن يؤدي تلقي تشخيص للسرطان والخضوع للعلاج الكيميائي بالتأكيد إلى خسائر جسدية وعاطفية وعقلية. ومع ذلك ، هناك العديد من الموارد المتاحة لمساعدتك في الحصول على الدعم الذي تحتاجه.
على سبيل المثال ، قد يكون من المفيد التحدث مع الآخرين والتعلم منهم ممن هم في رحلة مماثلة لك. يمكنك القيام بذلك من خلال الانضمام إلى مجموعة دعم شخصية أو عبر الإنترنت.
إذا لم تكن مستعدًا تمامًا للانخراط مع مجموعة دعم ، فقد تكون الاستشارة الفردية خيارًا جيدًا. حاول إيجاد اختصاصي صحة عقلية متخصص في تقديم المشورة للمصابين بالسرطان.
تتضمن بعض موارد الدعم للبدء بها ما يلي:
- فريق الرعاية الطبية. إذا كان لديك فريق رعاية طبية ، فاطلب منه التوصيات بشأن خدمات الدعم.قد تكون هناك مجموعات دعم أو مستشارون مرتبطون بمركز العلاج الخاص بك.
- جمعية السرطان الأمريكية. توفر جمعية السرطان الأمريكية موارد مثل خط المساعدة على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع ، والاتصالات بالناجين من السرطان ، والمساعدة في النقل إلى المواعيد الطبية.
- المعهد الوطني للسرطان. المعهد الوطني للسرطان لديه قاعدة بيانات قابلة للبحث من خدمات الدعم ، بما في ذلك مجموعات الدعم والاستشارات.
- رعاية السرطان. تهدف CancerCare إلى تقديم خدمات دعم مجانية ، مثل مجموعات الاستشارة والدعم للأشخاص المصابين بالسرطان.
الخط السفلي
يمكن أن يسبب العلاج الكيميائي مجموعة متنوعة من الآثار الجانبية ، بما في ذلك فقدان الشهية والغثيان والجفاف - على سبيل المثال لا الحصر.
لضمان أن العلاج مقبول وآمن ، من المهم اتخاذ الاحتياطات أثناء العلاج الكيميائي. بعض الأمثلة على هذه الخطوات هي منع ملامسة سوائل الجسم بعد العلاج ، وتجنب العدوى ، وعدم التدخين.
على الرغم من أهمية الاحتياطات ، إلا أن هناك أيضًا بعض الأشياء المهمة التي يجب القيام بها أثناء العلاج الكيميائي. يتضمن ذلك أشياء مثل تناول نظام غذائي مغذي ، والبقاء نشيطًا ، واستخدام خدمات الدعم مثل الاستشارة ومجموعات الدعم.