أفضل أحذية الجري للنساء

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

ربما سمعت أن الجري من أرخص الرياضات. لماذا بالضبط؟ حسنًا ، كل ما تحتاجه للمشاركة بعد التحفيز هو زوج متين من أحذية الجري.

الشيء هو أن العثور على الزوج المناسب قد يكون أمرًا شاقًا على أقل تقدير.

هناك العديد من العلامات التجارية والموديلات للاختيار من بينها. وحتى لو كنت محترفًا محنكًا ، يجب أن تستبدل حذائك كل 500 ميل تقريبًا. تأتي الموديلات والعلامات التجارية الجديدة في السوق طوال الوقت. هل رأسك يدور بعد؟

كيف اخترنا

تحصل الأحذية التالية على درجات عالية من حيث الجودة والراحة والقيمة. علاوة على ذلك ، قمنا بتضمين بعض أفضل الاختيارات لتناسب بنية قدمك أو احتياجات التدريب.

في النهاية ، من الأفضل استشارة طبيب أقدام إذا كنت ترغب في معالجة أي مشاكل أو إصابات محددة.

دليل التسعير

• $ = أقل من 100 دولار
• $$ = 100 دولار - 150 دولارًا
• $$$ = أكثر من 150 دولارًا

اختيارات health line لأفضل أحذية الجري للسيدات

أفضل عموما

أفضل للتوسيد

ألترا تورين 4 قطيفة (نسائي)

السعر: $

دلائل الميزات: أصبحت Altra أكثر شيوعًا بسبب صندوق أصابع القدم الواسع والتوسيد الكبير. هذه الرحلة "الفخمة" فسيحة وتتسع لأقدام واسعة بسهولة. حتى أن أحد المراجعين يشارك ، "هذا هو أول زوج لي من أحذية Altra ، ولا يمكنني أن أفهم لماذا لا يرتدي كل إنسان هذا."

نقاط المكافأة: يصادف أن يحمل هذا الحذاء ختم الموافقة من الجمعية الطبية الأمريكية لطب القدم لتعزيز صحة القدم الجيدة.

الاعتبارات: تقول إحدى معجبي Altra القدامى إنها تعتقد أن الأحذية أصبحت أطول وأصغر حجماً مع كل موديل جديد. وتقول أخرى إن المنطقة القريبة من وتر العرقوب مرتفعة وتسبب غضبًا في كاحليها.

أفضل للنساء ذوات الأقدام المسطحة

اسيكس جيل كايانو 26

السعر: $$

دلائل الميزات: قد يميل العداؤون ذوو الأقواس المنخفضة أو الأقدام المسطحة إلى الإفراط في الضغط أو لف قدمهم إلى الداخل مع كل خطوة. يتميز Gel-Kayano بخصائص الثبات - رغوة ثابتة على طول الجزء الداخلي من الحذاء للمساعدة في تصحيح هذه الحركة. كما تشتمل على تقنية توسيد GEL لتوفير امتصاص الصدمات للركض لمسافات طويلة.

الاعتبارات: يقول المراجعون إن هذا الحذاء يمتد قليلاً على الجانب الضيق والصغير ، لذلك قد ترغب في زيادة الحجم. يذكر آخرون على وجه التحديد أن صندوق أصابع القدم ضيق. بشكل عام ، بينما تقول الشركة إن هذا الحذاء مناسب للمشي المحايد إلى الزائدة ، يقول المراجعون إنه الأفضل حقًا للتحكم في الحركة ، هذه الفترة.

الأفضل للنساء ذوات الأقواس العالية

الأفضل للنساء ذوات الأقدام الواسعة

الأفضل للجري لمسافات طويلة

Saucony Ride ISO

السعر: $$ - $$$

دلائل الميزات: للعدائين المحايدين ، يناسب Ride ISO مثل الحلم. تسمح تقنيتا ISOFIT و FORMFIT بتكوين النعل بالشكل والحركة الكلية لقدمك. إنها الأنسب للأقواس العادية ، ويشارك المراجعون أن صندوق أصابع القدم في هذا النموذج أكثر اتساعًا من اكتشافات Saucony الأخرى.

يحتوي الحذاء أيضًا على قطعة كعب منسوجة تساعد على تثبيت الكعب في مكانه ميلًا بعد ميل. وتساعد توسيده المعتدل على توفير تجربة خفيفة الوزن نسبيًا (8.5 أوقية) ستنقلك إلى مسافة أبعد في أيام الجري الطويلة.

الاعتبارات: يقول بعض المراجعين الذين كانوا يرتدون النموذج السابق لهذا الحذاء أن الملاءمة تغيرت بشكل كبير. في حين أن هذا قد يحدث في بعض الأحيان ، إلا أنهم يبلغون عن "النقاط الساخنة" في الكعب والقدمين.

لاحظ البعض الآخر أن المواد ليست الأكثر متانة - حتى أن أحدهم قال إن أحذيته بها ثقوب مع تآكل أقل من 100 ميل.

الأفضل لمجرى الجري

سالومون سبيدكروس 4

السعر: $$ - $$$

دلائل الميزات: يُعد Speedcross أحد أكثر أحذية المسار مبيعًا في أمازون ، ويحصل على درجات عالية بفضل قوته الفائقة وتصميمه الواسع وخفة وزنه. يشارك بعض المراجعين أنه على الرغم من كونه حذاءًا ضيقًا ، إلا أنه يوفر مساحة كبيرة لأصابع القدم. قال معظم المراجعين إن هذا الحذاء يناسب ما يتوقعونه ، لذلك قد يكون من الجيد التمسك بمقاسك المعتاد.

الاعتبارات: استغرق أحد المراجعين الوقت الكافي لملاحظة أي المسارات هو الأنسب لهذه الأحذية. في النهاية ، يعمل Speedcross جيدًا على الحصى والطين والأوراق الرطبة. على الجانب الآخر ، يشعر المراجع بأنه ليس جيدًا جدًا لاجتياز الأرصفة والأسطح الملساء والعقبات مثل السجلات والجداول.

الأفضل للسرعة وخفة الوزن

الأفضل بالنسبة للميزانية

سكيتشرز GOrun Pure

السعر: $

دلائل الميزات: تقدم سكيتشرز GOrun Pure لسوق الميزانية. إنه حذاء رياضي متين للتدريب اليومي بسعر منخفض. المختبرين يحبون تصميمه خفيف الوزن ونعله الأوسط الناعم. حتى أن إحدى المراجعين تقول إنها تركض من 10 إلى 13 ميلًا في اليوم معهم وأن النعل الخارجي لا يظهر إلا علامات تآكل قليلة. يتميز Pure أيضًا بجزء علوي شبكي منسم يسمح للقدمين بالتنفس.

الاعتبارات: يقول بعض المراجعين أن الحجم يعمل بشكل صغير - لذا ، حاول قبل الشراء. يقول آخرون أن الحذاء مريح ، لكن النعل يميل إلى الصرير عند المشي والجري.

الأفضل للسباقات

كيفية قياس حذائك الجري

بالإضافة إلى اختيار زوج يلفت انتباهك ، عليك التفكير في المقاس المناسب.

واحدة من أفضل الطرق لإيجاد الحذاء المناسب لأحذية الجري هي زيارة متجر مخصص للركض وتجهيزه بشكل احترافي.

كيف تقرأ تسميات التحجيم

قد تلاحظ الكثير من الأرقام والحروف داخل بطاقات الحذاء. إليك كيفية فك تشفير كل شيء حتى تعرف ما تشتريه.

• طول. هذا هو الحجم العددي بناءً على طول قدمك.من المحتمل أن ترى المقاسات مدرجة في الولايات المتحدة ، والمملكة المتحدة ، والأوروبية ، واليابانية ، والسنتيمتر.
• عرض. تتراوح الأحجام من الضيقة (AA) إلى العريضة الإضافية (EE).من المحتمل أن تصادف فقط الضيق الأساسي (AA) أو المتوسط (M أو B) أو الواسع (D) مع معظم العلامات التجارية الرئيسية.
• الجنس. تشير بعض الأحذية إلى مكان ما إذا كانت للرجال (M) أو للنساء (W) ، وأحيانًا يسبق هذا الحرف رقم العنصر.

الحجم مهم ، لكن حاول ألا تتعثر في فكرة أن تكون مقاسًا معينًا أو تلتزم بأحذية يتم تسويقها لجنس معين. يمكن أن يختلف تطبيق Fit باختلاف العلامة التجارية ، لذلك من الجيد أن تكون متفتح الذهن وأن تتماشى في الغالب مع ملمس الحذاء على قدمك.

نصائح التسوق الأخرى لأحذية الجري

تنظم

قد ترغب في الحصول على نصف الحجم إلى الحجم الكامل أكبر من مقاس حذاء الفستان العادي. لماذا بالضبط؟ قدمك لها احتياجات مختلفة لأنشطة مختلفة.

وإذا كنت واقفًا على قدميك لفترة طويلة ، فقد تنتفخ. إذا تورمت قدميك واستمرت في الجري ، فقد تصاب بالبثور أو غيرها من مشاكل القدم غير المريحة إذا كان حذائك لا يستوعب هذه التغييرات.

حاول في وقت لاحق من اليوم

ضع في اعتبارك التسوق في نهاية اليوم عندما تكون على قدميك. هذا يعود إلى التورم والحجم المناسب.

أحضر جواربك

تأكد من إحضار الجوارب التي تخطط للركض بها. إذا كانت أكثر سمكًا من جواربك العادية ، فستحتاج إلى قياس حذائك ليلائمها.

تعرف القوس الخاص بك

قد تكون بعض الأحذية مناسبة بشكل أفضل للأقدام المسطحة أو الأقواس العالية.

إذا كنت لا تعرف مكان وقوفك ، اغمس قدمك في بعض الماء ثم قف مرة واحدة فوق قطعة جافة من الورق المقوى. إذا كانت بصمتك ممتلئة تمامًا ، فقد يكون لديك أقواس مسطحة. إذا كنت لا ترى الكثير من البصمة ، فقد يكون لديك أقواس عالية.

تعرف على مراوغات قدمك الأخرى

مرة أخرى ، سترغب في التعرف على قدمك الفريدة. لذا ضع في اعتبارك الطول والعرض الإجمالي وأي مساحة إضافية (أو مقاس أكثر إحكامًا) تبحث عنها في صندوق أصابع القدم أو الكعب.

لا تدخل في شبق

هل اكتسبت أو فقدت الوزن مؤخرًا؟ هل كنت حاملاً أم مرت فترة منذ أن تم تجهيزك بالحذاء؟ قد يؤثر أي نوع من التغيير في جسمك أو مستوى نشاطك على مقاس حذائك ، لذا تأكد من التحديث حسب الحاجة.

ضع في اعتبارك النماذج القديمة

ابحث عن التخفيضات على الموديلات السابقة من حذاء الجري الذي تهتم به. في بعض الأحيان ، يمكنك الحصول على صفقة رائعة على حذاء لا يزال يحتوي على نفس الميزات.

كيفية اختيار

لا تزال غارقة في الخيارات؟ خذ خطوة للوراء وفكر في أهم أولوياتك.

ستظهر بعض الأحذية على العبوة مباشرةً إذا كانت مخصصة لاستخدام معين. في أوقات أخرى ، قد تقوم المتاجر بفرز الميزات - مثل الاستقرار أو التوسيد أو الجري - للمساعدة في البحث.

على سبيل المثال ، ربما تتطلع إلى الجري على الطرق وتشعر بالراحة. أو ربما تكون مهتمًا بربط المسارات وتحتاج إلى الاستقرار. ربما كنت في السوق لشراء حذاء سباق خفيف الوزن. قد ترغب أيضًا في إعداد قائمة "بالرغبات" و "الاحتياجات" لإحضارها معك في رحلة التسوق الخاصة بك.

مسلحًا بهذه المعلومات ، توجه إلى متجر محلي للركض للحصول على إرشادات. إذا لم يكن لديك متخصص مدرب لمساعدتك ، فألق نظرة على الميزات التالية:

• سماكة النعل. السميكة تعني توسيدًا أكبر ، وهو ما يمكن أن يكون جيدًا للركض لمسافات أطول.قد يعني أنحف تجربة ركض بسيطة أو طبيعية.
• وزن الحذاء. تميل الأخف وزنا إلى أن تكون جيدة للسباق.قد يعني الأثقل أن الحذاء يتمتع بمزيد من الثبات أو ميزات توسيد.
• مادة. هل الأحذية قابلة للتنفس؟ هل هي مقاومة للماء؟ هل يشعرون بالرضا أم أنهم يفركون القدمين؟ قد تصادف أي شيء من الحياكة غير الملحومة إلى الشبكة إلى المواد السميكة المناسبة للطقس البارد.
• منبسط. الأحذية ذات المداس الأكثر وعرة أفضل بشكل عام للأراضي الوعرة ، مثل الممرات.قد تعمل المداسات المسطحة بشكل جيد لسباقات الطرق.من ناحية أخرى ، قد تكون المسامير جيدة إذا كنت في فريق محارب عبر الضاحية في عطلة نهاية الأسبوع.
• من الكعب إلى أخمص القدمين. قد تلاحظ أن الأحذية تسرد قياس "انخفاض" أو "تعويض".هذا هو الفرق بين ارتفاع الكعب واصبع القدم.يعني العدد الأكبر أن الكعب أعلى من إصبع القدم ، وهو ما قد يكون مفيدًا لمهاجمي الكعب.من ناحية أخرى ، قد يؤدي الاختلاف الأصغر إلى تعزيز الضربات الأمامية الطبيعية للقدم.

في نهاية اليوم ، ستحتاج إلى تجربة الحذاء (ربما عدة أزواج مختلفة). والأفضل من ذلك ، أنك سترغب في اختبار قيادتهم في نزهة قصيرة.

تحتوي بعض المتاجر على أجهزة الجري التي يمكنك استخدامها لأخذ الأحذية لفترة قصيرة. خلافًا لذلك ، حاول العثور على منطقة هادئة وقم ببعض الخطوات البطيئة.

لاحظ كيف تشعر الأحذية ، سواء كانت توفر دعمًا كافيًا ، وانتبه لأي مناطق من عدم الراحة.

الوجبات الجاهزة

ما هو الحذاء المناسب لك؟ قد يستغرق الأمر بضع محاولات لمعرفة ذلك.

أي أجراس وصفارات مضافة لا تهم بالضرورة إذا لم تكن مدرجة في قوائم "الرغبة" أو "الحاجة". ومجرد أن الحذاء أغلى ثمنا ، فهذا لا يعني أنه أفضل بطبيعته أيضًا.

استخدم الميزات المدرجة لدى الشركة المصنعة كدليل ، ولكن اتبع حدسك واختر شيئًا يشعر بالراحة ويمنحك الدعم للأميال التي تخطط لتشغيلها.