10 أحذية للركض عليك تجربتها

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

• أفضل عموما: بروكس جلسرين 17
• أفضل عداء طريق: بروكس جوست 13
• أفضل عداء درب: سالومون سبيدكروس 4
• أفضل توسيد: هوكا ون ون بوندي 7
• الأفضل للأقدام الواسعة: بروكس أدرينالين جي تي إس 19
• الأفضل للأقدام المسطحة: ASICS Gel-Kayano 26
• أفضل نباتي: أي شيء من Altra
• أفضل "حافي القدمين": Vibram FiveFingers KSO EVO
• أفضل نقطة الصفر: قفاز ميريل تريل 5
• أفضل الحد الأدنى: زيرو بريو

قد لا تفكر في الأمر بهذه الطريقة ، لكن أحذية الجري يمكن أن تكون استثمارًا في قدميكو في صحتك.

يمكن أن يشجع اختيار زوج أحذية الجري المناسب على حركة أكثر راحة وحماية الجزء السفلي من جسمك من أضرار الصدمات التي يسببها سقوط القدم على الأسطح الصلبة.

لذا ، سواء كنت تبحث عن الشكل أو الوظيفة ، هناك خيار لك هنا.

كيف اخترنا

اخترنا أحذية الجري هذه لأنها مصنفة بدرجة عالية من حيث الراحة والقيمة. هناك أيضًا شيء بسيط لكل عداء - نباتي ، وعرض عريض ، وبسيط ، والمزيد.

تم أيضًا الوثوق بالعديد من هذه العلامات التجارية لسنوات ، ولكل نموذج إصدار ذكر وأنثى (بالإضافة إلى بعض إصدارات الأطفال أيضًا!) ، مما يعني أن هناك الكثير من خيارات الحجم لقدميك.

دليل التسعير

يمكنك أن تتوقع أن تدفع في أي مكان من 20 دولارًا إلى المئات مقابل زوج جيد من أحذية الجري.

لقد استبعدنا معظم الخيارات ذات الحد الأدنى من اختياراتنا لصالح التوصية بجودة أعلى وأزواج أكثر تخصصًا.

• $ = 80 دولارًا - 130 دولارًا أمريكيًا
• $$ = 130 دولارًا - 180 دولارًا
• $$$ = أكثر من 180 دولارًا

اختيارات خط الصحة لأفضل أحذية الجري

أفضل عموما

بروكس جلسرين 17

نقطة السعر: $ - $$

دلائل الميزات: يتميز Brooks Glycerin 17 بنعل سميك مبطن مصمم لتوفير أقصى درجات الراحة على الأسطح الصلبة مثل الرصيف. تتوفر العديد من خيارات الألوان ، كما أن الجزء العلوي الشبكي الخفيف المطبوع ثلاثي الأبعاد يمنع الأحذية من إثقال كاهلك. لقد تم تصميمها للجري لمسافات طويلة ومتاحة في ضيقة ومتوسطة وعريضة.

الاعتبارات: خيارات العرض محدودة بعض الشيء ، لذلك قد لا تقدم هذه الأحذية الملاءمة المثالية للبعض. نقطة السعر أيضًا مرتفعة بعض الشيء للعدّاء المهتم بالميزانية.

أفضل عداء طريق

بروكس جوست 13

نقطة السعر: $$

دلائل الميزات: إنه الحذاء المثالي سواء كنت مبتدئًا تركض على الطرق الريفية أو محترفًا قديمًا يمارس رياضة الجري على أرصفة المدينة. تم تصميم نعل الحذاء السميك والمبطن للمسافات الطويلة والقصيرة ، ويساعد الجزء العلوي الشبكي المطبوع ثلاثي الأبعاد على تخفيف الوزن الإجمالي للحذاء. تتوفر مجموعة متنوعة من الألوان المختلفة.

الاعتبارات: أفاد بعض العملاء أن هذه الأحذية يمكن أن تكون ضيقة جدًا أو ضيقة للقدمين. يزن الحذاء حوالي 9.3 أونصات ، لذلك قد يجده عدائي الماراثون ثقيلًا بعض الشيء.

أفضل عداء درب

سالومون سبيدكروس 4

نقطة السعر: $

دلائل الميزات: تم تصميم النعال المطاطية لتحقيق أقصى قدر من الجر والثبات على التضاريس التي لا يمكن التنبؤ بها. القدم مبطنة ، وكذلك محمية من مجموعة متنوعة من الأسطح. يزن 300 جرام فقط (حوالي 10.5 أوقية).

الاعتبارات: أفاد العديد من العملاء أن النعل يتآكل بسرعة على الرصيف أو الأسفلت حتى مع الاستخدام المحدود. كما أنها تتميز بنظام دانتيل سريع ، بدلاً من الأربطة التقليدية ، والتي قد تكون مهمة لتفضيلاتك الشخصية. قد يتلاشى الطلاء بسهولة مع ألوان معينة.

أفضل توسيد

هوكا ون ون بوندي 7

نقطة السعر: $$

دلائل الميزات: يوفر التصميم الخالي من الرتوش لهذا الحذاء توسيدًا سميكًا لتوفير أقصى درجات الراحة. تتوفر خيارات عرض متعددة ، والوسادة قابلة للتكيف مع كل من الرصيف والتضاريس الوعرة. يحتوي أيضًا على قطر صغير بطول 4 مم من الكعب إلى أخمص القدمين.

الاعتبارات: زوج من أحذية Bondi 7 أثقل قليلاً من أحذية الجري المماثلة ، ويفيد بعض العملاء أن الشبكة يمكن أن تنفصل عن النعل أثناء الاستخدام المكثف.

أفضل للأقدام الواسعة

بروكس أدرينالين جي تي إس 19

نقطة السعر: $$

دلائل الميزات: يُقال أن هذا الحذاء اختيار جيد للأشخاص الذين يعانون من أورام أو الذين أزيلوا الوكعات مؤخرًا. مصمم خصيصًا للعدائين بأقدام عريضة ومصمم لدعم قوس القدم ، يقلل نظام دعم الحذاء من الضرر أو الإصابة في الركبتين عن طريق تثبيت مشيتك. تم تصميم الوسادة لحماية قدميك مع توفير استجابة من بيئة الجري أيضًا.

الاعتبارات: يمكن تشغيل الأحجام أكبر قليلاً من المتوقع ، لذلك قد ترغب في طلب حجم أصغر.

الأفضل للأقدام المسطحة

اسيكس جيل كايانو 26

نقطة السعر: $$

دلائل الميزات: صُممت أحذية الجري هذه خصيصًا للعدائين ذوي الأقدام المسطحة. تعتبر المواد خفيفة الوزن رائعة للسباق أو الجري لمسافات طويلة ، وهي مصممة للمساعدة في الانقلاب الزائد ، والذي يحدث عادةً بجانب الأقدام المسطحة.

الاعتبارات: يمكن أن تبدو نقطة السعر مرتفعة بالنسبة لمستوى الجودة. قد تبدو ضيقة أيضًا إذا قمت بإضافة تقويم العظام لمزيد من الدعم أو التصحيح.

أفضل نباتي

أي شيء من Altra

نقطة السعر: $$

دلائل الميزات: يعتبر خط أحذية Altra نباتيًا (باستثناء استخدام الجلد حيث يُذكر). تتوفر مجموعة متنوعة من الأنماط المختلفة للجري في المدن ، والمسار ، والتنافسية ، والجري لمسافات طويلة. يقال إن الصناديق العريضة لأصابع القدم تناسب بشكل مريح معظم الأقدام ، وبعض الطرز مصممة للأقدام "الأنثوية".

الاعتبارات: أفاد بعض العملاء أن الشبكة والنعل يبدأان في التآكل والتلف بعد الاستخدام القوي. الأربطة طويلة وقد تكون محرجة لبعض المستخدمين.

أفضل "حافي القدمين"

Vibram FiveFingers KSO EVO

نقطة السعر: $

دلائل الميزات: تم سرد هذه الأحذية خفيفة الوزن على أنها مقاومة للماء وتتناسب بشكل مريح مع أي مقاس قدم تقريبًا ، بما في ذلك القدم العريضة. يسمح التصميم المكون من خمسة أصابع بأقصى قدر من المرونة في أصابع القدم ، ومن المفترض أن يكون التصميم الوحيد جيدًا لكل من الأراضي الرطبة والجافة. كما أنها قابلة للغسل في الغسالة.

الاعتبارات: قد لا يروق التصميم والملاءمة لكل عداء. يميل التحجيم إلى الجري بشكل كبير ، ويمكن أن يعمل صندوق أصابع القدم قليلاً قليلاً للأشخاص ذوي الأقدام العريضة.

أفضل نقطة الصفر

قفاز ميريل تريل 5

نقطة السعر: $

دلائل الميزات: تم تصميم Merrell Trail Glove 5 للركض على جميع التضاريس. يقال إن الوسادة تحمي الكعب وكرة القدم من الكدمات أو الإصابات ، كما أن صندوق الأصابع المستدير يوفر نوبة مريحة ومريحة. إنها مصنوعة من مواد نباتية ومستدامة.

الاعتبارات: قد يستغرق تصميم "حافي القدمين" بعض الوقت لتعتاد عليه لأول مرة. ذكر العديد من المراجعين أن اللسان كثيرًا ما يتكتل داخل الحذاء.

أفضل الحد الأدنى

زيرو بريو

نقطة السعر: $

دلائل الميزات: تصميم خفيف يرافق هذا الحذاء الأكثر بأسعار معقولة. يمكن استخدامه على الرصيف والأوساخ ، وقد تم تصميم نعله FeelTrue لتحقيق أقصى قدر من الجر لتحقيق الاستقرار على العديد من أنواع التضاريس ، مع إعطائك "ردود فعل" مباشرة من التلامس. تم تصميم صندوق أصابع القدم العريض أيضًا للأشخاص ذوي الأقدام العريضة وهو مصنوع من مواد نباتية.

الاعتبارات: أفاد بعض العملاء أن النعل ينفصل عن الحذاء بعد بضعة أشهر. أفاد آخرون أن الحد الأدنى من التوسيد أدى إلى التهاب القدمين بعد بضعة أشهر.

كيفية قياس حذائك الجري

إليك دليل سريع لمواصفات المقاسات الموجودة في معظم الأحذية:

• طول: يعتمد هذا على طول قدمك ، وسترى الأرقام بكل من البوصة (الولايات المتحدة) والمعايير الوطنية الأخرى ، مثل المملكة المتحدة ، واليابانية ، والأوروبية.
• عرض: يمكن أن يكون حجم قدمك في أي مكان من ضيق (AA) إلى أكبر حجم ممكن (EE).الأحجام الأكثر شيوعًا التي ستجدها هي الأحجام الضيقة والمتوسطة (M أو B) والعرض (D).
• التسويق والتصميم: تشير الأحذية عادةً إلى ما إذا كانت مصممة خصيصًا للقدم الذكري أو الأنثوي.ولكن بغض النظر عن كيفية تسويقها ، فالأكثر أهمية هو الملاءمة.قد تجد تصميمات أحذية أوسع يتم تسويقها للرجال وأكثر تنوعًا في الأحجام الأصغر والأضيق في الأحذية التي يتم تسويقها للنساء.

كيف اشترى

ليس من المستغرب أنه حتى قائمة الميزات الأكثر شمولاً لا يمكن مقارنتها بشعور الحذاء على قدمك.

تحتوي العديد من الأحذية على الكثير من الأبحاث والتطوير والهندسة ، بدءًا من المواد المستخدمة إلى التصميم والأسلوب - ولكن الأمر يتعلق دائمًا بما يناسبك ويناسب قدميك.

فيما يلي بعض الأسئلة والأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار أثناء البحث عن الأحذية:

• ما هي سياسة الإرجاع؟ هل يمكنك إعادته إذا لم تعجبك بعد ارتدائه؟ كم من الوقت لديك للإرجاع وما هي الحالة التي يقبل بها المتجر أو الشركة المصنعة الأحذية؟ هل الحذاء به ضمان؟
• ما هي سماكة النعال؟ يمكن أن يخبرك سمك النعل بالكثير عن المدة التي سيستمر فيها الحذاء قبل أن يتآكل النعل.ولكن يمكن أن يعني أيضا سميكةثقيل .من الضروري العثور على نعال مرنة لا تضيف الكثير من الوزن ، خاصة إذا كنت عداءًا متكررًا أو منافسًا.
• كم وزن الحذاء؟ يؤثر وزن الحذاء على مقدار الطاقة التي تنفقها في الجري - أو حتى المشي والمشي لمسافات طويلة.قد لا تدرك مقدار وزن الحذاء الذي يثقل كاهلك حتى تتحول إلى زوج تم تصميمه بمواد أخف وزنًا.
• مما هو مصنوع؟ هل تحتاجه للتنفس في المناخات الحارة؟ قد ترغب في حذاء به شبكة أكثر.هل يجب أن تكون مقاومة للماء للاستخدام في المطر أم في التضاريس الرطبة الموحلة؟ قد تكون نهايات Gore-tex هي أفضل رهان لك.أو هل يكفي أن يجف الحذاء بسرعة دون أن يكون مقاومًا للماء؟ قد يمنحك هذا خيارات أكثر وأخف وزناً.
• ما هو انخفاض الكعب إلى أخمص القدمين؟ ما الفرق في مقدار المواد التي تدعم أصابع قدميك مقابل مقدار الدعم الذي يدعم كعبك؟ ألا يوجد فرق (قطرة صفرية) أم بضعة مليمترات؟ ما هو الشعور الجيد عند الجري؟
• أي نوع من فقي تحتاج؟ هل المداس مصنوع لتضاريس معينة ، مثل إمساك الرصيف أو منع الانزلاق في الوحل؟ هل هو مصنوع للأسطح الصلبة أم المسطحة؟ ماذا عن الأسطح الناعمة أو غير المستوية؟
• ما الجوارب التي سترتديها مع هذه؟ يمكن أن تساعد معرفة السماكة العامة للجوارب التي سترتديها مع حذائك في اختيار الحجم المناسب.لذا جرب ارتداء أحذية من نفس السماكة.

الوجبات الجاهزة

ليس هناك من تجنب ارتداء الأحذية ، سواء كان بإمكانك القيام بذلك في المتجر أو في راحة منزلك ، لذا تأكد من أن المتجر أو الشركة المصنعة لديها سياسة إرجاع تناسبك.

حاول إخراج حذائك من أجل الدوران لاختبار حقيقي.