هل المياه الحرارية سر لبشرة صحية ورطبة؟
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
يُشعرك النقع في الماء الساخن بشعور رائع ويترك بشرتك ناعمة. ولكن هل يمكن للمياه الحرارية المعبأة في مستحضرات التجميل أن تظل تنعم بشرتك؟ بمعنى آخر ، هل الحرارة في الحمام هي التي تساعد بشرتك - أم الماء نفسه؟
صدق أو لا تصدق ، المياه الحرارية نفسها لها بعض الصفات المغذية للجلد ، على الرغم من أنها قد لا تكون العلاج السحري - كل ما يقال أحيانًا.
إليك ما هو الماء الحراري ، وما يفعله وما لا يفعله لبشرتك ، وأين يمكنك العثور على المياه الحرارية في منتجات العناية بالبشرة التي لا تستلزم وصفة طبية.
سواء كان ذلك نظامًا مجربًا وصحيحًا للعناية بالبشرة ، أو عدد المرات التي تغسل فيها شعرك ، أو مستحضرات التجميل التي تثير فضولك ، فإن الجمال أمر شخصي.
لهذا السبب نعتمد على مجموعة متنوعة من الكتاب والمعلمين وغيرهم من الخبراء لمشاركة نصائحهم حول كل شيء بدءًا من الطريقة التي يختلف بها تطبيق المنتج إلى أفضل قناع للورق لاحتياجاتك الفردية.
نوصي فقط بشيء نحبه حقًا ، لذلك إذا رأيت رابط متجر لمنتج أو علامة تجارية معينة ، فاعلم أنه قد تم بحثه بدقة من قبل فريقنا.
ماذا نعني بالمياه الحرارية؟
المياه الحرارية هي المياه المأخوذة من الينابيع الطبيعية. يحتوي على معادن ثبت أنها تثري البشرة.
يقول جوشوا زيشنر ، مدير الأبحاث التجميلية والسريرية في قسم الأمراض الجلدية بمستشفى ماونت سيناي ، ومستشار العلامة التجارية للعناية بالبشرة لاروش: "يقدم مجموعة متنوعة من الفوائد على الجلد ، مثل التأثيرات المهدئة والمضادة للالتهابات" -بوزيه.
يُعرف النقع في حمامات المياه الحرارية بالعلاج بالمياه المعدنية. (إنه يختلف عن العلاج المائي ، الذي يتم نقعه في ماء الصنبور العادي.) يُعتقد أن فوائد العلاج بالمياه المعدنية تأتي جزئيًا من تكوين الماء نفسه.
في العلاج بالمياه المعدنية ، ثبت أن العديد من المعادن تخترق الجلد وتفيده. تشمل المعادن القابلة للذوبان الأكثر شيوعًا الكالسيوم والبيكربونات والسيليكات ومركبات الحديد وأملاح الصوديوم والمغنيسيوم ومركبات الكبريت والمعادن ، جنبًا إلى جنب مع العناصر النزرة مثل السيلينيوم.
توجد فئات مختلفة من الحمامات الحرارية ، بما في ذلك الكبريتات والبيكربونات والكلوريد والكبريتيد. يلعب موقع الينابيع دورًا في فعالية المياه الحرارية ، نظرًا لأن كل مصدر له خصائصه الفيزيائية الفريدة والتركيب الكيميائي.
كيف يغذي البشرة
كانت فكرة الاستحمام في مياه الينابيع الساخنة موجودة منذ قرون. حتى أنها ألهمت المنتجع الصحي الحديث كما تعرفه على الأرجح. تعتبر حمامات الينابيع الساخنة تقليدًا ثقافيًا مهمًا في جميع أنحاء العالم ، من اليابان إلى الإكوادور إلى أيسلندا.
يقول Zeichner: "لقد تم استخدام الحمامات الحرارية للأغراض الطبية لمئات السنين". "العديد من الينابيع الحرارية الطبيعية غنية بالمعادن مثل الكبريت ، الذي له تأثيرات مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات."
اقترحت الدراسات منذ تقديمها العديد من الفوائد الصحية للحمامات الحرارية. تم استخدام الحمامات الحرارية تاريخياً لتخفيف أعراض حالات مثل:
- التهاب المفصل الروماتويدي
- في العمود الفقري
- التهاب الفقرات التصلبي
- صدفية
تشير الأبحاث إلى أن الاستحمام في المياه المعدنية الساخنة يؤثر على جهاز المناعة والهرمونات في الجسم ، مما قد يؤدي إلى تأثيرات مضادة للالتهابات وتسكين الآلام ومضادات الأكسدة.
يقول Zeichner: "لقد ثبت أن مياه الينابيع الحرارية تساعد في حالات الالتهابات مثل الأكزيما والوردية".
فقد استخدم الماء الغني بالسيلينيوم ، على سبيل المثال ، لعقود من الزمن في العلاج بالمياه المعدنية للأكزيما والصدفية ، كما يقول ، بينما ثبت أن المستويات العالية من أملاح المغنيسيوم في البحر الميت فعالة في علاج الصدفية.
تتضمن بعض الفوائد الواعدة نسبيًا للمياه الحرارية ما يلي:
- هيدرات الجلد. تشير بعض الأبحاث إلى أن استخدام الماء الحراري على الجلد يمكن أن يجعله أكثر نعومة وليونة وراحة.
- عكس تلف الأشعة فوق البنفسجية. يبدو أن المعادن الموجودة في المياه الحرارية لها خصائص مضادة للأكسدة تشير بعض الدراسات إلى أنها تساعد في تحييد الجذور الحرة وربما تقلل من مخاطر حروق الشمس.
- تقليل الالتهاب. ثبت أن المياه الحرارية تهدئ التهيج الناتج عن علاجات الجلد القاسية مثل الريتينويد وتقليل التهاب الجلد في الأكزيما.
- موازنة الميكروبيوم. تشير دراسة أجرتها Zeichner عام 2018 إلى أن المياه الحرارية تساعد في موازنة الميكروبيوم (أو مستويات البكتيريا الصحية وغير الصحية التي تعيش بشكل طبيعي في جلدك) وتقليل الالتهاب لدى الأشخاص المصابين بأمراض جلدية مثل الصدفية والأكزيما.
ما لا تفعله
تدعي بعض المنتجعات الصحية أن الحمامات الحرارية تعالج مجموعة من الحالات الصحية ، مثل أمراض الجهاز الهضمي المزمنة والإمساك والسكري والنقرس ومشاكل الكبد.
على الرغم من أنه من المحتمل أن يكون للمياه الحرارية فوائد للجسم ، إلا أنه لا يوجد دليل علمي قاطع يثبت هذه الفوائد. هذا هو الحال بشكل خاص عندما يتم تطبيق الماء الحراري من الزجاجة كمنتج للعناية بالبشرة.
يُنصح باستخدام حمامات البخار كعلاج للنقرس. تشير بعض الأبحاث إلى أن الحمامات الساخنة قد تحسن الدورة الدموية وتخفض مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة المصابين بداء السكري. يُعتقد أن هذه الفوائد ناتجة عن درجات الحرارة المرتفعة.
هناك أيضًا بعض الأدلة على أن شرب المياه المعدنية قد يساعد في الحفاظ على حركة الأمعاء وتخفيف أعراض أمراض الجهاز الهضمي. مرة أخرى ، هذا لا يعني أن وضع الماء الحراري على بشرتك أو حتى الجلوس في الحمام سيكون له نفس التأثير.
إذا كنت تريد أن تجربها بنفسك
يوصي Zeichner بمنتجات العناية بالبشرة بمياه الينابيع الحرارية لمرضاه لفوائدها المضادة للالتهابات وتهدئة البشرة. يقول: "يمكن استخدام الماء على شكل رذاذ أو رذاذ أو كمكون في مرطب".
هو يقترح:
- أفين مياه الينابيع الحرارية.يقول Zeichner: "إنه غني بالمعادن والسيليكات جنبًا إلى جنب مع البروبيوتيك التي تساعد على تحقيق التوازن بين المجموعة الطبيعية للكائنات الحية الدقيقة على الجلد".
- مياه فيشي البركانية.يتم الحصول على المياه في منتجات Vichy من البراكين الفرنسية وتحتوي على معادن مضادة للالتهابات.يقول زيشنر: "يحتوي الماء على درجة حموضة محايدة قريبة من درجة حموضة الجلد".
زوجان من المنتجات الأخرى التي يمكنك تجربتها:
- رذاذ الماء الحراري Uriage
- بخاخ إيفيان للوجه
لاحظ أن هذه العلامات التجارية - وهي صيدلية فرنسية أساسية - متخصصة في المياه الحرارية ، مما يعني أنها تقدم عددًا من المنتجات الأخرى التي تحتوي على هذا المكون ، مثل المواد الهلامية وكريمات الجسم.
الخط السفلي
الحمامات الحرارية موجودة منذ قرون. تشير الأبحاث إلى أنه يمكن أن يكون لها تأثيرات مضادة للالتهابات وتسكين الآلام ومضادات الأكسدة التي قد تكون مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من حالات التهابية مثل التهاب المفاصل.
يتم الحصول على المياه الحرارية نفسها من الينابيع الطبيعية وتحتوي على مجموعة متنوعة من المعادن ، مثل السيلينيوم والمغنيسيوم ، التي يمكن أن ترطب البشرة وتعكس أضرار الأشعة فوق البنفسجية وتوازن الميكروبيوم ، خاصة إذا كنت تعاني من أمراض جلدية التهابية مثل الأكزيما والصدفية.
بينما قد يكون للمياه الحرارية العديد من الفوائد المثيرة للإعجاب ، ضع في اعتبارك أنها ليست علاجًا سحريًا لكل ما يزعجك.
Colleen de Bellefonds هي صحفية في مجال الصحة والعافية تتخذ من باريس مقراً لها وتتمتع بخبرة تزيد عن عشر سنوات في الكتابة والتحرير بانتظام للمنشورات بما في ذلك WhatToExpect و Women’s Health و WebMD و Healthgrades و CleanPlates. ابحث عنها على تويتر.