5 مكونات للعناية بالبشرة يجب إقرانها معًا دائمًا
حتى الآن ربما تكون قد سمعت كل حيلة في كتاب العناية بالبشرة: الريتينول وفيتامين سي وحمض الهيالورونيك... هذه المكونات هي مواد قوية في قائمة A تُبرز أفضل ما في بشرتك - ولكن ما مدى نجاحها في اللعب مع الآخرين؟
حسنًا ، هذا يعتمد على المكونات التي تتحدث عنها. ليس كل مكون صديقًا لبعضه البعض ، وقد ينفي البعض فوائد الآخر.
لذلك لتحقيق أقصى استفادة من الزجاجات والقطارات ، إليك خمس مجموعات مكونات قوية يجب تذكرها. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجنبها تمامًا.
من في فريق فيتامين سي؟
فيتامين ج + حمض الفيروليك
وفقًا للدكتورة Deanne Mraz Robinson ، أستاذة الأمراض الجلدية المساعدة في مستشفى Yale New Haven ، يحارب حمض الفيروليك الجذور الحرة لمنع تلف الجلد وتصحيحه ، ويطيل عمر وفعالية فيتامين سي.
غالبًا ما تكون أكثر أشكال فيتامين سي فاعلية هي الأكثر عدم استقرارًا ، مثل L-AA أو L-ascorbic acid ، مما يعني أن هذه الأمصال عرضة للضوء والحرارة والهواء.
ومع ذلك ، عندما نقوم بدمجه مع حمض الفيروليك ، فإنه يساعد على استقرار فيتامين ج بحيث لا تتلاشى فعاليته المضادة للأكسدة في الهواء.
فيتامين ج + فيتامين هـ
فيتامين (هـ) لا يتراخى كمكون للعناية بالبشرة ، ولكن عند إقرانه بفيتامين سي ، ينص معهد لينوس بولينج بجامعة ولاية أوريغون على أن هذا المزيج "أكثر فعالية في منع التلف الضوئي من فيتامين بمفرده".
كلاهما يعمل عن طريق إبطال ضرر الجذور الحرة ، لكن كل منهما يكافح أنواعًا مختلفة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
عن طريق إضافة فيتامين C و E إلى روتينك ، أو استخدام المنتجات التي تحتوي على كليهما ، فإنك تمنح بشرتك ضعف الذخيرة المضادة للأكسدة لمحاربة الضرر الناجم عن الجذور الحرةو المزيد من الضرر للأشعة فوق البنفسجية من فيتامين سي في حد ذاته.
فيتامين ج + فيتامين هـ + حمض الفيروليك
ربما تتساءل الآن: إذا كان فيتامين ج و هـ جيدًا ،و فيتامين ج وحمض الفيروليك أيضًا ، فماذا عن مزيج من الثلاثة؟ الجواب بلاغي: هل تحب الثبات ومضادات الأكسدة؟
إنه الأفضل من بين كل العوالم ، حيث يقدم ثلاثة أضعاف قوى الحماية.
مع مضادات الأكسدة مثل فيتامين C و E التي تعمل جنبًا إلى جنب للتراجع عن الأضرار التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية ، ربما تفكر في كيفية تطبيق هذا المزيج تحت واقي الشمس الخاص بك لحماية إضافية من الأشعة فوق البنفسجية. وستكون على حق.
لماذا مضادات الأكسدة وواقي الشمس صديقان
في حين أن مضادات الأكسدة لا يمكن أن تحل محل واقي الشمس الوقائي ، فهيعلبة تعزيز الحماية من أشعة الشمس الخاصة بك.
يوضح Mraz Robinson: "تظهر الأبحاث أن مزيج الفيتامينات E و C و واقي الشمس يزيد من فعالية الحماية من أشعة الشمس". وهذا يجعله مزيجًا قويًا في مكافحة الشيخوخة الظاهرة وسرطان الجلد.
أسئلة وأجوبة واقية من الشمسيمكن أن يؤثر نوع واقي الشمس الذي تستخدمه على روتين العناية بالبشرة. جدد معرفتك الواقية من الشمس هنا.
كيفية وضع طبقة من الريتينول وحمض الهيالورونيك
من محاربة حب الشباب إلى مكافحة الشيخوخة ، لا توجد العديد من مكونات العناية بالبشرة الموضعية التي يمكن أن تنافس فوائد الرتينويدات.
يقول مراز روبنسون: "[أوصي بهم] تقريبًا لجميع مرضاي". ومع ذلك ، فقد لاحظت أيضًا أن الريتينويد والريتينول ومشتقات فيتامين أ الأخرى مشهورة بكونها قاسية على الجلد ، مما يؤدي إلى عدم الراحة والتهيج والاحمرار والتقشر والجفاف الشديد.
قد تكون هذه الآثار الجانبية بمثابة كسر للصفقة بالنسبة للبعض. تشرح قائلة: "يواجه العديد من المرضى صعوبة في تحملهم (في البداية) ويعانون من الجفاف المفرط الذي قد يثبط الاستخدام".
لذلك تقترح استخدام حمض الهيالورونيك لتكملة مشتق فيتامين أ. "[إنه] مرطب ومهدئ ، دون الوقوف في طريق قدرة الريتينول على أداء وظيفته."
الريتينول + الكولاجين؟ دراسة واحدةما مدى قوة قوية جدا؟
تمامًا كما يمكن أن يكون الريتينول قويًا للغاية ، يحذر مراز روبنسون من أنه يجب علينا مراقبة "الاحمرار والالتهاب [و] الجفاف المفرط" عند الجمع بين المكونات.
تتطلب المجموعات التالية الحذر والمراقبة:
| مجموعات المكونات الضارة | آثار جانبية |
| الريتينويد + AHA / BHA | يضر حاجز رطوبة الجلد ويمكن أن يسبب تهيجًا واحمرارًا وجفاف الجلد بمرور الوقت ؛ استخدم بشكل منفصل ومقتصد |
| الريتينويد + فيتامين سي | قد يسبب تقشير مفرط ، مما يؤدي إلى زيادة حساسية الجلد والشمس ؛ منفصلة في روتين النهار / الليل |
| بنزويل بيروكسايد + فيتامين سي | يجعل هذا المزيج تأثيرات كلاهما عديم الفائدة لأن البنزويل بيروكسايد سيؤدي إلى أكسدة فيتامين سي ؛ تستخدم في أيام بديلة |
| بنزويل بيروكسايد + ريتينول | يبطل خلط المكونين بعضهما البعض |
| أحماض متعددة (جليكوليك + ساليسيليك ، جليكوليك + لاكتيك ، إلخ) | الكثير من الأحماض يمكن أن تجرد الجلد وتضر بقدرته على التعافي |
ماذا عن فيتامين سي والنياسيناميد؟السؤال هو ما إذا كان حمض الأسكوربيك (مثل حمض الأسكوربيك) يحول النياسيناميد إلى النياسين ، وهو شكل يمكن أن يسبب الاحمرار. في حين أنه من الممكن أن يؤدي الجمع بين هذين المكونين إلى تكوين النياسين ، فإن التركيزات وظروف الحرارة اللازمة لإحداث التفاعل لا تنطبق على استخدامات العناية بالبشرة النموذجية. تظهر إحدى الدراسات أيضًا أنه يمكن استخدام النياسيناميد لتثبيت فيتامين سي.
ومع ذلك ، تختلف بشرة كل شخص. في حين أن المخاوف بشأن خلط المكونين تميل إلى المبالغة في تقديرها إلى حد كبير في مجتمع الجمال ، فإن الأشخاص ذوي البشرة الأكثر حساسية سيرغبون في مراقبة وفحص بشرتهم عن كثب.
نظرًا لأن الآثار الجانبية الأولية للريتينويدات يجب أن تقل مع تأقلم بشرتك ، خذها ببطء عند إدخال مكونات قوية في روتين العناية بالبشرة ، أو قد ينتهي بك الأمر إلى إتلاف بشرتك.
الآن بعد أن عرفت ما يجب استخدامه ، كيف تستخدمه؟
ما هو ترتيب التطبيق؟
يوضح Mraz Robinson: "كقاعدة عامة ، قم بتطبيقها بترتيب السماكة ، بدءًا من الأقل سمكًا ثم انتقل إلى أعلى".
لديها بعض المحاذير لتركيبات محددة أيضًا: في حالة استخدام فيتامين سي وواقي الشمس الفيزيائي ، فإنها توصي بتطبيق فيتامين سي أولاً ، ثم واقي الشمس الخاص بك. عند استخدام حمض الهيالورونيك والريتينول ، ضع الريتينول أولاً ، ثم حمض الهيالورونيك.
أقوى وأفضل معًا
قد يكون من الصعب البدء في إدخال مكونات قوية في روتينك ، ناهيك عن خلطها ومطابقتها في مجموعات أكثر قوة.
ولكن بمجرد أن يكون لديك فريق مكونات يتجاوز مجموع أجزائه ، ستستفيد بشرتك من أنها تعمل بشكل أكثر ذكاءً ، وجدية ، ونتائج أفضل.
Kate M.Watts هي شغوفة بالعلوم وكاتبة جمال تحلم بإنهاء قهوتها قبل أن تبرد.يكتظ منزلها بالكتب القديمة والنباتات المنزلية التي تتطلب الكثير من المتطلبات ، وقد تقبلت أن أفضل حياتها تأتي مع مظهر جميل من شعر الكلاب.يمكنك أن تجدها على تويتر.