الجمع بين الجلد؟ إليك كيفية تحديد الروتين الصحيح وإنشائه

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

يعني الاعتناء ببشرتك إيجاد نظام للعناية بالبشرة يناسب نوع بشرتك.

لكن ماذا يحدث إذا كانت بشرتك مختلطة؟ وبعبارة أخرى ، فإن بشرتك تتغذى على كل من الصناديق الدهنية والجافة.

حسنًا ، لا داعي للذعر.

على الرغم من أن العناية بالبشرة المختلطة ليست دائمًا الأسهل ، إلا أنه لا يزال من الممكن العثور على روتين يكافح في الوقت نفسه البقع الجافة واللمعان.

لا يهم إذا لم يكن الزيت الخاص بك في منطقة T "المعتادة" ، أو إذا كنت تعاني من الجفاف في أماكن عشوائية ، أو إذا كنت تعاني من مشاكل أخرى مثل الاختراقات والمسام الأكبر حجمًا.

النهج هو نفسه ، بغض النظر عن شكل وملمس بشرتك المختلطة.

سواء كان ذلك نظامًا مجربًا وصحيحًا للعناية بالبشرة ، أو عدد المرات التي تغسل فيها شعرك ، أو مستحضرات التجميل التي تثير فضولك ، فإن الجمال أمر شخصي.

لهذا السبب نعتمد على مجموعة متنوعة من الكتاب والمعلمين وغيرهم من الخبراء لمشاركة نصائحهم حول كل شيء بدءًا من الطريقة التي يختلف بها تطبيق المنتج إلى أفضل قناع للورق لاحتياجاتك الفردية.

نوصي فقط بشيء نحبه حقًا ، لذلك إذا رأيت رابط متجر لمنتج أو علامة تجارية معينة ، فاعلم أنه قد تم بحثه بدقة من قبل فريقنا.

ما هي أسباب ذلك؟

يقول Joshua Zeichner ، مدير الأبحاث التجميلية والسريرية في طب الأمراض الجلدية في مستشفى Mount Sinai في نيويورك: "يتم تحديد نوع بشرتك وراثيًا".

ووفقًا لتانيا كورميلي ، طبيبة أمراض جلدية معتمدة من مجلس الإدارة في سانتا مونيكا ، كاليفورنيا ، "لا يمكننا تغيير نوع بشرتنا بنشاط".

لكن عملية الشيخوخة والتقلبات الهرمونية يمكن أن تسبب تغيرات في الجلد.

مع تقدمك في العمر ، عادة ما تصبح البشرة أكثر جفافاً وأقل دهنية ، كما يشير كورميلي.

العوامل التي تحركها الهرمونات ، مثل الدورة الشهرية وموانع الحمل ، يمكن أن تؤثر أيضًا على بشرتك.

كما هو الحال مع نظامك الغذائي والطقس وروتينك الحالي للعناية بالبشرة- خاصة إذا كنت تستخدم منتجات قاسية.

هل هناك أنواع مختلفة؟

لا توجد صيغة محددة للبشرة المختلطة. كما يقول كورميلي: "كل شخص مختلف".

ومع ذلك ، يشير الجلد المختلط عادة إلى الزيت في منطقة T وجفاف الخدين.

يشرح Zeichner أن المظهر اللامع هو نتيجة "لتركيز عالٍ من الغدد الدهنية".

لكن هذا لا يعني أن وجهك سيكون دهنيًا بنسبة 50 بالمائة و 50 بالمائة جافًا. قد يعاني بعض الأشخاص من دهون أكثر من الجفاف والعكس صحيح.

انتبه لبشرتك لتحديد احتياجاتها المختلفة.

تشمل علامات الزيت ما يلي:

• بشرة لامعة
• مسام أكبر
• الرؤوس السوداء
• الرؤوس البيضاء

ومع ذلك ، يمكن أن يعني الجفاف:

• يتساقط
• احمرار
• شعور خشن أو ضيق

يقول زيشنر: "قد يعاني بعض الأشخاص ذوي البشرة المختلطة من حساسية الجلد أيضًا". "هذا يعني أنهم يصابون بحرقة أو لاذع أو ردود فعل أخرى عندما يحاولون وضع منتجات العناية بالبشرة."

هل هناك أي توجيهات عامة؟

عند العناية ببشرتك ، من المهم أن تتذكر أنك فريد من نوعه. ما يصلح للآخرين قد لا يعمل من أجلك.

هذا صحيح بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالجلد المختلط. إنه أحد أصعب أنواع البشرة التي يجب الاعتناء بها ، حيث تتطلب أجزاء مختلفة من الوجه تقنيات مختلفة.

ولكن بغض النظر عن نوع البشرة المختلطة التي لديك ، فإليك بعض المؤشرات لتبدأ بها.

فرق تسد

لسوء الحظ ، قد لا تتمكن من العناية بوجهك بالكامل دفعة واحدة.

بدلًا من ذلك ، قسّمي وجهك إلى أنواعه المختلفة (زيتي ، جاف ، إلخ) وعالج كل منها وفقًا لذلك.

احتفظ بمكونات ماصة للزيوت وغير لامعة للمناطق الدهنية

لتقليل الدهون المفرطة ، ستحتاج إلى استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تمتص الزيت وتزيل لمعان البشرة.

المشكلة الوحيدة هي أن هذه الأنواع من المنتجات يمكن أن تهيج أي مناطق جافة ، لذا تأكد من الدقة في تطبيقك.

ضعيها على المناطق المطلوبة بدلًا من فركها على وجهك بالكامل.

احتياطي المرطبات للمناطق الجافة

وبالمثل ، سترغب في وضع منتجات مرطبة على المناطق الجافة فقط.

إذا لامست بقعًا دهنية ، يمكن أن تجعلها أكثر دهنية.

لا تخافوا من الاختلاط والمطابقة

تقول Kormeili: "قم بتقييم بشرتك يوميًا" ، وغيّر روتينك ليناسبها.

على سبيل المثال ، "إذا كنت تقضي يومًا تكون فيه بشرتك متهيجة ، قلل من العناية بالبشرة التي تتسبب في الجفاف واستخدم المرطبات أكثر" ، كما يقول كورميلي.

يمكنك أيضًا استخدام علاجات معينة مرة واحدة في الأسبوع ، أو التبديل بين الأمصال المختلفة.

اعرف متى تضع طبقة - ومتى تتخطاها

عند وضع طبقات للمنتجات ، تتمثل الفكرة العامة في البدء بتركيبات أرق تعتمد على الماء قبل الانتقال إلى التركيبات الأكثر سمكًا والقائمة على الزيت.

ومع ذلك ، فإن مناطق معينة من وجهك قد لا تأخذ هذا الأسلوب بلطف شديد ، أو حتى تحتاج إليه.

يمكن لبعض المكونات ، مثل أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) وأحماض بيتا هيدروكسي (BHAs) ، أن تفيد وجهك بالكامل.

في هذه الحالات ، من الجيد عادةً وضع طبقة من منتج مرطب غني فوق المناطق الجافة.

ومع ذلك ، ستستفيد الأجزاء الدهنية من وجهك من استراتيجية خفيفة الوزن.

وبالنسبة للبشرة الحساسة: كلما قل تطبيقه ، كان ذلك أفضل.

تجنب المنتجات ذات العطور المفرطة أو المهيجات الأخرى

أي منتج يحتوي على مكونات قاسية مثل العطور أو الكحول يمكن أن يهيج البشرة الجافة والدهنية.

قد تصبح المناطق الجافة أكثر جفافاً ، في حين أن الأجزاء الزيتية قد تنتج المزيد من الزيت ، مما قد يؤدي إلى انتشار البثور.

اختر المنتجات غير الزؤانية

لذا ، فأنت تعلم أن منتجاتك لا تُصنف على أنها مهيجة. بعد ذلك ، عليك التحقق مما إذا كانت من المحتمل أن تسد مسامك.

لتجنب تفاقم البشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب ، جرب التمسك بالمستحضرات والجرعات غير الزؤانية.

لكن لا تتبع فقط الادعاءات المكتوبة على الزجاجة.

تحقق من قائمة المكونات بحثًا عن المواد المسببة للأضرار الكبيرة ، مثل الأيزوبروبيل ميريستات واللانولين ، جنبًا إلى جنب مع الإضافات المفيدة ، مثل زيت بذور القنب وزيت عباد الشمس.

حافظ على رطوبتك

بالإضافة إلى وضع منتجات مرطبة على بشرتك ، من المهم التأكد من أنك تشرب الكثير من الماء كل يوم.

يمكن أن يساعد الترطيب في منع الجلد الجاف والمتقشر ويمنع الجلد من إفراز الدهون بشكل مفرط.

على الرغم من أنه لا تزال هناك علامة استفهام تحيط بالصلة بين تناول الماء والبشرة الرطبة ، يوصى بشرب ثمانية أكواب من الماء على الأقل يوميًا.

كيف يبدو روتين العناية بالبشرة المستهدف؟

عند اكتشاف نظامك الجديد للعناية بالبشرة ، فكر في وضع معتدل بدلاً من وضع الهجوم.

اختر المنتجات اللطيفة التي ترطب البقع الجافة دون تعزيز الزيت.

وعندما تحتاج إلى استهداف قضايا محددة ، قم بتطبيق العلاجات على المناطق المطلوبة فقط.

المكونات للبحث عنها

• حمض الهيالورونيك مثالي لوجهك بالكامل.إنه يرطب بشرتك بدون وزن أو دهون يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الزيت الموجود مسبقًا.جرب حمض الهيالورونيك العادي 2٪ + B5 أو سيروم حمض الهيالورونيك من CeraVe.
• حمض الصفصاف يمكن أن ينظم إنتاج الزيت ويفتح المسام.تعتبر وسادات علاج حب الشباب من Honest Beauty Cleanser و Philosophy الإصلاح الليلي من الخيارات الشائعة.
• حمض اللاكتيك ، الموجود في Sunday Riley Good Genes Lactic Acid Treatment ، هو مقشر لطيف يزيل بلطف خلايا الجلد الميتة من المناطق الجافة ويزيل المسام.
• المطريات تتراوح من الزبدة مثل الشيا إلى الزيوت مثل جوز الهند.تعمل على تنعيم البشرة الجافة وتنعيمها عن طريق ملء الفجوات بين الخلايا المتقشرة.جرب كريم رين فيتا المعدني لإنقاذ البشرة.
• مضادات الأكسدة حماية البشرة من الأضرار البيئية ، مثل التعرض للأشعة فوق البنفسجية.اختر منتجًا يحتوي على فيتامين سي للحفاظ على صحة الجلد بشكل عام وتوفير تأثيرات مضادة للالتهابات.اختر منتجًا يحتوي على فيتامين هـ لخصائص الترطيب والعلاج.يحتوي مصل SkinCeuticals C E Ferulic على كليهما.

صباح

• منظف. هذا المنتج الصباحي الحيوي يزيل الأوساخ والعرق التي تتراكم بين عشية وضحاها.La Roche-Posay Effaclar Purifying Purifying Foaming Gel Cleanser خالٍ من الزيوت ، بينما يساعد CeraVe Renewing SA Cleanser على تنظيف المسام.
• تونر. سيؤدي ذلك إلى إزالة أي زيت فاته المنظف الخاص بك وتحقيق التوازن بين مستويات الأس الهيدروجيني لبشرتك.تخطي الأحبار التي تحتوي على الكحول لصالح الصيغ المهدئة مثل Herbivore Jasmine Green Tea Balancing Toner أو SkinCeuticals Equalizing Toner.
• مصل أو علاج. تركز هذه على ترطيب بشرتك وحمايتها في الصباح.جرب اختيار مصل يحتوي على حمض الهيالورونيك ، مثل Neutrogena Hydro Boost Hydrating Serum أو L’Oreal Paris Revitalift 1.5٪ Pure Hyaluronic Acid.
• مرطب. اختر نوعين من المرطبات المختلفة لترطيب وتغذية أجزاء مختلفة من وجهك.تركيبة كريمية ، مثل لوشن Vanicream Moisturizing Lotion ، مثالية للمناطق الجافة.بالنسبة للأجزاء الدهنية ، جرب منتجًا خفيف الوزن قائم على الماء ، مثل كريم جل ووتر بوست المرطب.
• كريم واقي من الشمس. يساعد ذلك في جعل البشرة غير لامعة ويحميها من أضرار الأشعة فوق البنفسجية - طالما تم استخدام المنتج المناسب.اختر تركيبة خفيفة الوزن SPF 30+ ، مثل Supergoop! واقي الشمس Unseen Sunscreen SPF 40 أو EltaMD UV النقي واسع الطيف SPF 47.
• مكياج (حسب الرغبة). إذا كنت ترغب في وضع الماكياج ، فاختر منتجات خفيفة الوزن غير لامعة ، مثل Estee Lauder The Mattifier Shine Control Perfecting Primer + Finisher.عندما يتعلق الأمر بكريم الأساس والكونسيلر ، ابحثي عن تركيبات خالية من الزيوت وغير زؤانية ، مثل كريم أساس بودرة أصلية من باري مينيرالز SPF 15 و خافي عيوب مايبيلين فيت مي.

المغرب

• مزيل المكياج (إذا لزم الأمر). هل ارتديت مكياج؟ ثم ستحتاج إلى إزالته للحفاظ على المسام غير مسدودة والسماح لبشرتك بالتنفس.تعتبر مياه Micellar ، مثل Bioderma Sébium H2O ، واحدة من ألطف الطرق للقيام بذلك.أو جرب Kiehl’s Ultra Facial Cleanser للحصول على بديل رغوي.
• منظف. منظف ليلي جيد ، مثل Cetaphil Gentle Skin Cleanser أو Ole Henriksen Find Your Balance Oil Control Cleanser ، سيزيل أي بقايا مستعصية من المكياج بالإضافة إلى أوساخ النهار ، مما يساعد على مكافحة الاحتقان وتهدئة البشرة الجافة.
• مصل أو علاج أو مرطب. الأمسيات هي الوقت المثالي لمنتجات أقوى.اختر مرطبًا غنيًا بالمطريات للبقع الجافة ؛ منتج فيتامين ج التصالحي ، مثل مصل TruSkin Vitamin C ؛ أو حتى علاج الريتينول غير المجفف ، مثل كبسولات إليزابيث أردن ريتينول سيراميد ، لتحسين ملمس البشرة.

كما هو مطلوب

• مقشر. إزالة الجلد الميت أمر بالغ الأهمية لتنظيف المسام وتخفيف المناطق الجافة.استخدم مقشرًا كيميائيًا لطيفًا ، مثل Pixi Glow Peel Pads ، أو مقشرًا ناعمًا ، مثل مقشر Refine MicroDerm من Kormeili.تقدم مرة واحدة في الأسبوع ، بما يصل إلى مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع إذا لزم الأمر.
• قناع الوجه. تم عمل قناع متعدد للبشرة المختلطة.بدلاً من وضع قناع واحد على وجهك بالكامل ، تستخدم هذه الطريقة أقنعة مختلفة على مناطق مختلفة من الوجه.جرب قناع الطين ، مثل Glossier Mega Greens Galaxy Pack ، لإدارة الزيت وقناع مرطب ، مثل Summer Friday Jet Mask ، للبقع الجافة.

متى يجب أن ترى طبيب الجلدية؟

"إذا كانت منتجات العناية بالبشرة التي لا تستلزم وصفة طبية لا تحقق الأهداف التي تبحث عنها ، فحدد موعدًا مع طبيب أمراض جلدية معتمد للحصول على مساعدة احترافية ،" تنصح Zeichner.

يوصي Kormeili أيضًا بزيارة طبيب الأمراض الجلدية إذا كنت تكافح من أجل إدارة مشاكل الجلد مثل حب الشباب.

سيفحص طبيب الأمراض الجلدية بشرتك عن كثب ، ويكبر مناطق معينة ، ويلمسها بلطف ليرى كيف تشعر.

قد يطرحون عليك أيضًا أسئلة حول نمط حياتك ونظام العناية بالبشرة الحالي. ستستخدم قشرتك كل هذا لتحديد نوع بشرتك والتوصية باستراتيجيات لمشاكل محددة.

ما هي خيارات العلاج السريري المتاحة؟

يمكن لعدد من العلاجات الموصوفة معالجة الجفاف والزيوت.

يمكن استخدام الريتينويدات الموضعية أو بيروكسيد البنزويل بوصفة طبية لإزالة انسداد المسام وإدارة الهروب. (من المهم تجنب وضعها على المناطق الجافة.)

وفي الوقت نفسه ، تم تصميم الكورتيكوستيرويدات لتخفيف الحكة والالتهابات التي غالبًا ما تصاحب الجلد الجاف.

ما هي النظرة العامة؟

تذكر أن الصبر هو المفتاح عند العناية بالبشرة المختلطة.

قد يكون العثور على الروتين الصحيح أمرًا صعبًا ، وقد يستغرق شهرًا أو شهرين جيدًا قبل أن ترى أي نتائج.

لكن استخدام المنتجات الصحيحة في المناطق المناسبة ، صباحًا ومساءً ، يجب أن تحصل على بشرتك بأفضل شكل ممكن.

إذا كنت تشعر أن الأمور لا تسير على النحو الذي كنت تأمله ، وكانت لديك الوسائل ، فيمكنك التفكير في حجز موعد مع طبيب الأمراض الجلدية.

لورين شاركي صحفية ومؤلفة مقيمة في المملكة المتحدة ومتخصصة في قضايا المرأة. عندما لا تحاول اكتشاف طريقة للتخلص من الصداع النصفي ، يمكن العثور عليها وهي تكشف عن إجابات لأسئلتك الصحية الكامنة. وقد ألفت أيضًا كتابًا عن الناشطات الشابات في جميع أنحاء العالم وتقوم حاليًا ببناء مجتمع من هؤلاء المقاومات. قبض عليها على تويتر.