ADHD والاكتئاب: ما الرابط؟
ADHD والاكتئاب
اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) هو اضطراب في النمو العصبي. يمكن أن يؤثر على عواطفك وسلوكك وطرق التعلم. غالبًا ما يتم تشخيص الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على أنهم أطفال ، ويستمر العديد منهم في إظهار الأعراض حتى مرحلة البلوغ. إذا كنت مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فيمكنك اتخاذ خطوات لإدارته. قد يصف طبيبك الأدوية أو العلاج السلوكي أو الاستشارة أو العلاجات الأخرى.
يعاني أيضًا عدد غير متناسب من الأطفال والبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من الاكتئاب. على سبيل المثال ، وجد باحثون من جامعة شيكاغو أن المراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر عرضة 10 مرات للإصابة بالاكتئاب من أولئك الذين لا يعانون من اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط. يمكن أن يؤثر الاكتئاب أيضًا على البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
إذا كنت تشك في إصابتك باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو الاكتئاب أو كليهما ، فحدد موعدًا مع طبيبك. يمكنهم المساعدة في تشخيص الأعراض الخاصة بك. يمكنهم أيضًا مساعدتك في تطوير خطة علاج تناسبك.
ما هي الاعراض؟
ADHD هو مصطلح شامل لمجموعة واسعة من الأعراض. هناك ثلاثة أنواع رئيسية من الشرط:
- نوع غافل في الغالب: قد يكون لديك هذا النوع من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إذا كنت تواجه صعوبة في الانتباه ، وتكافح من أجل تنظيم أفكارك ، ويسهل تشتيت انتباهك.
- نوع الاندفاع المفرط في الغالب: قد تكون مصابًا بهذا النوع من اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط إذا كنت تشعر بالضيق بشكل متكرر أو تقاطع المعلومات أو تفسدها وتجد صعوبة في البقاء ساكنًا.
- نوع المجموعة: إذا كان لديك مزيج من النوعين الموصوفين أعلاه ، فلديك النوع المركب ADHD.
يمكن أن يسبب الاكتئاب أيضًا مجموعة متنوعة من الأعراض. تشمل الأعراض الشائعة ما يلي:
- استمرار مشاعر الحزن واليأس والفراغ
- مشاعر متكررة من القلق والتهيج والأرق أو الإحباط
- فقدان الاهتمام بالأشياء التي كنت تستمتع بها
- صعوبة في الانتباه
- تغيرات في شهيتك
- مشكلة في النوم
- إعياء
تتداخل بعض أعراض الاكتئاب مع أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط. هذا يمكن أن يجعل من الصعب التمييز بين الشرطين. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون التململ والملل من أعراض كل من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والاكتئاب. في بعض الحالات ، يمكن للأدوية الموصوفة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أن تنتج أيضًا آثارًا جانبية تحاكي الاكتئاب. يمكن لبعض أدوية ADHD أن تسبب:
- صعوبات النوم
- فقدان الشهية
- تقلب المزاج
- إعياء
- الأرق
إذا كنت تشك في أنك مصاب بالاكتئاب ، فحدد موعدًا مع طبيبك. يمكنهم المساعدة في تحديد سبب الأعراض.
ما هي عوامل الخطر؟
إذا كنت مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فإن عددًا من عوامل الخطر تؤثر على فرص إصابتك بالاكتئاب.
الجنس
تزداد احتمالية إصابتك باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط إذا كنت ذكرًا. ولكن وفقًا لباحثين من جامعة شيكاغو ، فمن المرجح أن تصاب بالاكتئاب مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إذا كنت أنثى. الإناث المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب من الذكور.
نوع ADHD
وجد الباحثون من جامعة شيكاغو أيضًا أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو النوع المركب من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب من أولئك الذين يعانون من فرط النشاط والاندفاع.
تاريخ صحة الأم
تؤثر حالة الصحة العقلية لوالدتك أيضًا على فرص إصابتك بالاكتئاب. في مقال نُشر في مجلة JAMA للطب النفسي ، أفاد العلماء أن النساء المصابات بالاكتئاب أو ضعف السيروتونين أثناء الحمل كن أكثر عرضة للولادة لأطفال تم تشخيصهم لاحقًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو الاكتئاب أو كليهما. هناك حاجة إلى مزيد من البحث. لكن هذه النتائج تشير إلى أن وظيفة السيروتونين المنخفضة يمكن أن تؤثر على دماغ جنين المرأة النامي ، مما يؤدي إلى ظهور أعراض تشبه أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط.
ما هي مخاطر الأفكار الانتحارية؟
إذا تم تشخيص إصابتك باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بين سن 4 و 6 ، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب وظهور أفكار انتحارية في وقت لاحق في الحياة. أفاد بحث نُشر في JAMA Psychiatry أن الفتيات اللواتي تتراوح أعمارهن بين 6 و 18 عامًا المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر عرضة للتفكير في الانتحار من أقرانهن غير المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. الأشخاص المصابون بنوع فرط النشاط والاندفاع ADHD هم أكثر عرضة لأن يصبحوا انتحاريين أكثر من أولئك الذين يعانون من أنواع أخرى من الحالة.
لا يزال خطر الأفكار الانتحارية لديك منخفضًا نسبيًا. يلاحظ مدير الدراسة ، الدكتور بنجامين لاهي ، أن "محاولات الانتحار كانت نادرة نسبيًا ، حتى في مجموعة الدراسة... أكثر من 80 بالمائة من الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لم يحاولوا الانتحار".
منع الانتحار
إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما معرض لخطر فوري لإيذاء نفسه أو إيذاء شخص آخر:
- اتصل برقم 911 أو رقم الطوارئ المحلي.
- ابق مع الشخص حتى وصول المساعدة.
- قم بإزالة أي بنادق أو سكاكين أو أدوية أو أشياء أخرى قد تسبب ضررًا.
- استمع لكن لا تحكم أو تجادل أو تهدد أو تصرخ.
إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يفكر في الانتحار ، احصل على مساعدة من الخط الساخن لمنع حدوث أزمات أو انتحار. جرب National Suicide Prevention Lifeline على الرقم 800-273-8255.
المصادر: National Suicide Prevention Lifeline و إدارة خدمات إساءة استعمال المواد المخدرة والصحة العقلية
كيف يمكنك علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والاكتئاب؟
التشخيص والعلاج المبكران أساسيان للتحكم في أعراض كل من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والاكتئاب. إذا كنت تشك في إصابتك بحالة واحدة أو كليهما ، فحدد موعدًا مع طبيبك. يمكنهم مساعدتك في تطوير خطة علاج تناسبك.
قد يصف طبيبك مجموعة من العلاجات ، مثل الأدوية والعلاج السلوكي والعلاج بالكلام. يمكن لبعض الأدوية المضادة للاكتئاب أن تساعد أيضًا في تخفيف أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط. على سبيل المثال ، قد يصف طبيبك إيميبرامين أو ديسيبرامين أو بوبروبيون. قد يصفون أيضًا أدوية منشطة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
يمكن أن يساعدك العلاج السلوكي في تطوير استراتيجيات التأقلم لإدارة الأعراض. قد يساعد في تحسين تركيزك وبناء احترامك لذاتك. يمكن أن يوفر العلاج بالكلام أيضًا تخفيفًا لأعراض الاكتئاب والضغط الناتج عن إدارة حالة صحية مزمنة. اتباع أسلوب حياة صحي مهم أيضًا. على سبيل المثال ، حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم واتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام.
الوجبات الجاهزة
إذا كنت مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فستزيد فرص إصابتك بالاكتئاب. إذا كنت تشك في أنك تعاني من الاكتئاب ، فحدد موعدًا مع طبيبك. يمكنهم مساعدتك في تحديد سبب الأعراض والتوصية بالعلاج.
قد يكون التعايش مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والاكتئاب أمرًا صعبًا ، ولكن يمكنك اتخاذ خطوات لإدارة كلتا الحالتين. قد يصف طبيبك الأدوية المنشطة ومضادات الاكتئاب. قد يوصون أيضًا بالاستشارة أو العلاجات الأخرى.