ما الذي يسبب انتفاخ البطن وآلام الظهر؟
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
ملخص
يحدث الانتفاخ عندما تمتلئ البطن بالهواء أو الغازات. هذا يمكن أن يجعل بطنك يبدو أكبر ويشعر بالضيق أو صعوبة اللمس. يمكن أن يسبب أيضًا الشعور بعدم الراحة والألم الذي قد يشعر به ظهرك.
يعمل الظهر كنظام دعم واستقرار لجسمك. إنه عرضة للإصابة والإجهاد ، لذلك ليس من غير المألوف الشعور بآلام الظهر مع انتفاخ البطن. يمكن أن يتفاوت الألم في شدته ونوعه ، من حاد وطعن إلى خفيف وألم.
فيما يلي 14 سببًا محتملاً لانتفاخ البطن وآلام الظهر.
الحيض
يحدث الحيض عندما يسقط الرحم البطانة مرة واحدة في الشهر. بعض الألم والتشنجات وعدم الراحة أثناء فترات الحيض أمر طبيعي. اقرئي المزيد عن أسباب الحيض المؤلم.
متلازمة ما قبل الحيض (بمس)
متلازمة ما قبل الحيض (PMS) هي حالة تؤثر على عواطف المرأة وصحتها الجسدية وسلوكها خلال أيام معينة من الدورة الشهرية ، بشكل عام قبل الدورة الشهرية مباشرة. اقرأ المزيد عن أعراض الدورة الشهرية.
بطانة الرحم
تتنوع أعراض الانتباذ البطاني الرحمي. بعض النساء يعانين من أعراض خفيفة ، لكن يمكن أن يعاني البعض الآخر من أعراض متوسطة إلى شديدة. اقرئي المزيد حول تقييم خطر الإصابة بالانتباذ البطاني الرحمي.
حمل
تشمل بعض أبرز علامات الحمل المبكر التعب والغثيان (يُسمى أيضًا غثيان الصباح) وتورم الثديين أو رقةهما والإمساك. قد تعاني بعض النساء أيضًا من تقلصات ونزيف خفيف. اقرئي المزيد عن الأشياء التي يجب مراعاتها أثناء الحمل.
متلازمة القولون العصبي (IBS)
المتلازمة هي مجموعة من الأعراض التي تحدث غالبًا معًا. متلازمة القولون العصبي (IBS) هي متلازمة شائعة تجعل العديد من الأفراد يطلبون المساعدة الطبية. اقرأ المزيد عن مشغلات القولون العصبي.
حصى في المرارة
يعاني الكثير من الناس من حصوات في المرارة ولا يعرفون ذلك أبدًا. حصوات المرارة عبارة عن رواسب صلبة في المرارة ، وهي عضو صغير يخزن الصفراء ، وهو سائل هضمي يصنع في الكبد. اقرأ المزيد عن عوامل خطر الإصابة بحصوات المرارة.
حصى الكلى
عادة ما تنشأ حصوات الكلى في كليتيك ، ولكن يمكن أن تتطور في أي مكان على طول المسالك البولية. اقرأ المزيد عن حصوات الكلى.
عدوى المسالك البولية (UTI)
يمكن أن تحدث عدوى المسالك البولية (UTI) في أي جزء من المسالك البولية. تسبب البكتيريا الغالبية العظمى من عدوى المسالك البولية. اقرأ المزيد عن الوقاية من عدوى المسالك البولية.
كيسات المبيض
في بعض الأحيان ، يتطور كيس مملوء بسائل يسمى كيسًا على أحد المبيضين. ستصاب العديد من النساء بكيس واحد على الأقل خلال حياتهن. اقرأ المزيد عن أنواع كيسات المبيض.
الحمل خارج الرحم
في حالة الحمل خارج الرحم ، لا تلتصق البويضة المخصبة بالرحم. بدلاً من ذلك ، قد يتصل بقناة فالوب أو تجويف البطن أو عنق الرحم. يمكن أن يكون هذا حالة طبية طارئة. اقرأ المزيد عن الحمل خارج الرحم.
مرض الاضطرابات الهضمية
الداء البطني هو اضطراب في الجهاز الهضمي ناتج عن رد فعل مناعي غير طبيعي للجلوتين. عادة ما تشمل أعراض الداء البطني الأمعاء والجهاز الهضمي ، لكنها يمكن أن تؤثر أيضًا على أجزاء أخرى من الجسم. اقرأ المزيد عن الأطعمة التي يجب تجنبها.
فيبروميالغيا
متلازمة الألم العضلي الليفي اضطراب مزمن طويل الأمد. وهو مرتبط بألم واسع النطاق في العضلات والعظام ومناطق الرقة والتعب العام. اقرأ المزيد عن الفيبروميالغيا.
سرطان المبيض
يمكن أن يحدث سرطان المبيض في عدة أجزاء مختلفة من المبيض. اقرأ المزيد عن أعراض سرطان المبيض.
شلل الأطفال
شلل الأطفال (المعروف أيضًا باسم شلل الأطفال) هو مرض شديد العدوى يسببه فيروس يهاجم الجهاز العصبي. اقرأ المزيد عن علاج شلل الأطفال وما بعد شلل الأطفال.
قد يعتمد سبب انتفاخ البطن وآلام الظهر على العَرَض الذي يأتي أولاً. إذا كان ألم الظهر هو عرضك الأساسي ، فانقر هنا للقراءة عن أسباب آلام الظهر. إذا كان العرض الأساسي هو انتفاخ البطن ، فتابع القراءة.
ما الذي يسبب انتفاخ البطن؟
يحدث انتفاخ البطن عادة بسبب الغازات والهواء في الجهاز الهضمي. عندما يكسر جسمك الطعام غير المهضوم ، تتراكم الغازات في الجهاز الهضمي ، من المريء إلى الأمعاء الغليظة. يمكنك أيضًا ابتلاع الهواء. من الممكن ابتلاع هواء أكثر من المعتاد عن طريق:
- الأكل أو الشرب بسرعة كبيرة
- علكة
- التدخين
- ارتداء أطقم أسنان فضفاضة
التجشؤ وانتفاخ البطن هما طريقتان يخرج فيهما الهواء من الجسم. يمكن أن يتسبب تأخر إفراغ المعدة (النقل البطيء للغازات) بالإضافة إلى تراكم الغازات في حدوث انتفاخ وانتفاخ في البطن.
الأسباب المحتملة الأخرى
عادة ما يختفي انتفاخ البطن وآلام الظهر بمرور الوقت. إذا استمر انتفاخ البطن وآلام الظهر ، فحدد موعدًا مع طبيبك. قد تحتاج إلى عناية طبية إذا كانت أعراضك ناجمة عن عدوى أو مرض مزمن أو خطير آخر.
قد تشمل هذه الشروط:
- الاستسقاء ، تراكم السوائل في البطن
- الأورام السرطانية ، مثل سرطان المبيض
- التهاب البنكرياس المزمن أو سرطان البنكرياس
- مرض الكبد
- عدوى الجهاز الهضمي أو الانسداد أو الانثقاب
متى تطلب المساعدة الطبية
اطلب عناية طبية فورية إذا:
- انت حامل
- انتفاخ البطن وآلام الظهر أصبحت أكثر حدة من ذي قبل
- مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) ، أو كمادات الحرارة أو الثلج لا توفر الراحة
- يؤثر الانتفاخ والألم على الأداء اليومي
يجب عليك أيضًا التماس العناية الفورية إذا كان لديك أي من الأعراض التالية:
- دم في البراز
- ألم صدر
- صعوبة في التنفس
- الالتباس
- فقدان الوعي
- القيء غير المنضبط
- حمى أو قشعريرة
حدد موعدًا مع طبيبك إذا واجهت أيًا من الأعراض التالية لأكثر من 24 ساعة:
- ارتجاع المريء
- دم في البول
- صداع الراس
- حرقة من المعدة
- طفح جلدي مثير للحكة
- تبول مؤلم
- زيادة وتيرة التبول أو الإلحاح
- التعب غير المبرر
إذا لم يكن لديك مقدم رعاية أولية بالفعل ، فيمكنك تصفح الأطباء في منطقتك من خلال أداة FindCare للخط الصحي.
كيف يتم علاج انتفاخ البطن وآلام الظهر؟
تعتمد علاجات انتفاخ البطن وآلام الظهر على سبب الأعراض. قد يوصي طبيبك بإجراء اختبارات الدم الأساسية أو التصوير لمعرفة سبب الأعراض قبل التوصية بالعلاج.
السيطرة على انتفاخ البطن وآلام الظهر
في معظم الأوقات ، يُشفى انتفاخ البطن وآلام الظهر من تلقاء نفسه ، ولكن هناك خطوات يمكنك اتخاذها في المنزل للتحكم في أي إزعاج.
لتقليل الانتفاخ:
- اشرب الكثير من الماء أو السوائل الصافية الأخرى.
- تناول الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية أو الأدوية الخافضة للحموضة ، مثل مضادات الحموضة أو قطرات السيميثيكون أو الإنزيمات الهاضمة.
- اشرب عددًا أقل من المشروبات الغازية وقلل من استخدام المصاصات.
- تجنب تناول الكثير من الأطعمة التي يمكن أن تسبب الغازات ، مثل الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات مثل الفول المجفف ومنتجات الألبان التي تحتوي على اللاكتوز والمواد عالية الفركتوز ومعظم الأطعمة النشوية.
- وازن مدخولك من الأطعمة التي تحتوي على ألياف قابلة للذوبان (مثل الفول ونخالة الشوفان) والألياف غير القابلة للذوبان (مثل نخالة القمح والخضروات الورقية الخضراء) ، حيث يؤدي هضم الألياف القابلة للذوبان في الأمعاء الغليظة إلى حدوث الغازات.
- إذا كنت تعاني من عدم تحمل الطعام ، فتجنب تناول أو شرب تلك الأطعمة.
جسم كل شخص فريد من نوعه ، لذا فإن بعض الأطعمة التي قد تسبب الكثير من الغازات والانتفاخ لدى شخص ما قد لا تفعل الشيء نفسه في شخص آخر.
علاجات آلام الظهر:
- قد يساعد تطبيق كمادات الثلج وحزم الحرارة بالتناوب لمدة 10 دقائق في كل مرة على تخفيف آلام الظهر وعدم الراحة.كما أن إراحة ظهرك والامتناع عن حمل أشياء ثقيلة يمكن أن يقلل أيضًا من الأعراض المؤلمة.
- يعمل التدليك كعلاج تكميلي لآلام الظهر.قد توفر أيضًا راحة إضافية للانتفاخ.
- يمكن أن تساعد التمارين والوضعية الجيدة في تقليل آلام الظهر وقد تكون مفيدة أيضًا في الانتفاخ.
- قد توفر مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية مثل الأيبوبروفين والأسيتامينوفين الراحة من آلام الظهر.ومع ذلك ، هناك مخاطر من الإفراط في استخدام مسكنات الألم هذه.اسأل الطبيب عن طرق أخرى للتحكم في الألم إذا كنت بحاجة إلى تناولها لفترة طويلة.
الآفاق
بالإضافة إلى تجنب الأطعمة المعروفة بأنها تسبب انتفاخ البطن ، هناك تغييرات أخرى في نمط الحياة يمكن أن تمنع الأعراض. وتشمل هذه:
- شرب الكثير من الماء مما يساعد على تقليل الإمساك
- تناول نظام غذائي صحي متوازن يعزز انتظام الجهاز الهضمي
- تناول عدة وجبات صغيرة كل يوم بدلاً من وجبات أقل وأكبر
- ممارسة الرياضة بانتظام
بينما لا يمكنك دائمًا منع آلام الظهر ، فإن استخدام تقنيات الرفع المناسبة وتجنب الجلوس لفترات طويلة يمكن أن يساعدك في العثور على بعض الراحة.